常見穴位的自我保健按摩方法

   面口合谷收，比如面神經(jīng)麻痹、口角歪斜、口腔潰瘍、口苦、口邊上長東西或疼痛，這些面口部發(fā)生的問題找合谷。

    合谷穴怎么找？兩虎口交叉，用大拇指頂著的這個(gè)位置就是合谷穴，這個(gè)穴位其實(shí)用針刺是最好的。像面部有青春痘等都有一定的美容功效。找穴位時(shí)，運(yùn)用同身寸的方法能準(zhǔn)確找到穴位的位置。按摩穴位一的發(fā)麻熱漲感、皮膚潮紅等情況都是正常反應(yīng)。

   酸痛取阿是--解決疼痛、酸痛的問題

    阿是穴不是一個(gè)固定的穴，是指一個(gè)疼痛點(diǎn)，就是你哪里痛，哪個(gè)地方就是這個(gè)穴位，就阿是穴。

    按摩阿是穴的方法是三點(diǎn)去淤法，三個(gè)指壓，找到痛點(diǎn)（阿是穴）以后，在這個(gè)痛點(diǎn)的上下邊上找三個(gè)點(diǎn)，輕輕的按揉，覺得疼痛就好，注意：不按阿是穴，而是按阿是穴周圍形成的三個(gè)點(diǎn)，按五分鐘疼痛就緩解了。找到阿是穴，千萬別對它按摩，不然會越按越疼越傷。不通則痛，不通就要把它疏通！比如剛才我們那位大姐頸肩痛，肩痛陽陵收，按陽陵穴，同時(shí)我們也可以用阿是穴。