胸部按摩的好處

　胸部按摩的好處

　　胸廓由胸椎、胸骨、肋骨和肋軟骨構成，形狀像個籠子。胸廓內有心肺等重要器官，因而積極有效的保健按摩，不僅能預防局部肌肉、骨骼的異常變化，而且對內臟疾病有一定的防治作用，起到寬胸理氣、和胃寧心、有效增強心肺功能的效果。

胸部按摩手法

　　理療法

　　將雙手除拇指外的四指合攏挾在脊骨兩旁，頭向后仰垂，用指尖強壓，為一個動作。每10秒做5個動作。

　　撫摸法

　　用左手輕輕撫摸右側乳房，反之，用右手輕輕撫摸左側乳房，共3分鐘。撫摸可以是旋轉的、縱向的、橫向的，三者可以交替進行，也可以是無特定線路的任意撫摸。這3分鐘的輕輕撫摸，在整個乳房按摩中都是極顯重要的。

　　持刷按摩法

　　首先雙手持刷，將刷面貼向乳房，以乳頭為中心，進行旋轉式按摩。

　　雙手放在乳房外側，將乳房向胸骨推攏，由乳頭稍下位置起至腋下間用力擦，然后再由腋下間向上用力推擦。此時手的動作是：兩肘平放，肩部作大旋轉狀，用力向上推舉。

　　由乳房上方開始至中間的胸骨，稍用力柔和地輕擦。

　　以上動作重復10次后再按擦另側10次。

　　這些乳房按摩的方法是MM們最常用的，也是最有效果的方法。無論是豐胸還是乳房保健，這些按摩的方法都會是你的最好的選擇喔。