慢性鼻炎是指鼻腔和粘膜下層的慢性炎癥。長(zhǎng)期呼吸不潔凈的空氣是引起慢性鼻炎的重要原因,而患感冒及貧血、糖尿病、風(fēng)濕病、便秘等疾病,也會(huì)因?yàn)楸乔谎荛L(zhǎng)期瘀血擴(kuò)張而造成慢性鼻炎。
慢性鼻炎不僅鼻塞、香臭不分,而且會(huì)因?yàn)楹粑粫扯痤^痛、頭昏等,讓人精神萎靡不振。
常用的按摩方法可以通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò)、腧穴,來(lái)改善鼻部血液循環(huán),使鼻腔通暢。
1、揉捏鼻部 用手指在鼻部?jī)蓚?cè)自上而下反復(fù)揉捏鼻部5分鐘,然后輕輕點(diǎn)按迎香(鼻唇溝中,平鼻翼外緣中點(diǎn)處)和上迎香(鼻唇溝上端盡頭各)各1分鐘。
2、推按經(jīng)穴 依序拇指交替推印堂(兩眉中間)50次,用手的大魚(yú)際從前額分別推抹到兩側(cè)太陽(yáng)穴(外眼角與眉梢連線中點(diǎn))處1分鐘,按揉手太陰肺經(jīng)的中府(胸前正中線旁開(kāi)6寸,平第一肋間隙)、尺澤(肘橫紋上,肱二頭肌腱橈側(cè))、合谷(在一、二掌骨間,平第二掌骨中點(diǎn)處)各1分鐘,最后按揉風(fēng)池(頸后側(cè)胸鎖乳突肌和斜方肌相交處凹陷中)1分鐘。
3、提拿肩頸 用手掌抓捏頸后正中的督脈經(jīng)穴,以及背部后正中線兩側(cè)的經(jīng)穴,自上而下,反復(fù)4-6次。再?gòu)念i部向兩側(cè)肩部做提拿動(dòng)作。重占提揉肩井穴(兩手交叉搭肩,中指尖下處),做3分鐘,按揉肺俞穴(第3胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸)1分鐘。
4、揉擦背部 用手掌在上背來(lái)回摩擦按揉,感覺(jué)到皮膚透熱時(shí)為度。
以上按摩手法每天做1次,10次為一療程。
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