熱門關(guān)注
三陰交穴 足三里穴 涌泉穴 太溪穴 太沖穴 迎香穴 腎俞穴 血海穴 關(guān)元穴 風池穴 中脘穴 陰陵泉穴 肩井穴
人體穴位網(wǎng)
  您當前的位置:首頁 > 人體穴位圖 > 保健按摩

按摩四穴位遠離經(jīng)痛困擾

時間:2012-11-15 16:37:17   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

  按摩治療痛經(jīng)時,要用拇指指腹分別揉捻穴位,每個穴位按摩5分鐘,以有酸脹感為宜。一般在經(jīng)前一周開始,月經(jīng)來潮后停止。

  非經(jīng)期的時候按摩這幾個穴位可以預防痛經(jīng)的發(fā)生,若結(jié)合艾灸對這幾個穴位施治,效果會更好。痛經(jīng)患者在治療中,要注重保暖,忌食生冷;情緒穩(wěn)定,精神愉悅;膳食合理平衡,生活規(guī)律;適度參加鍛煉。

  太沖穴

  位置在腳大趾與第二趾之間。用左手拇指指腹揉捻右太沖穴,右手拇指指腹揉捻左太沖穴。

  三陰交

  位置在小腿內(nèi)側(cè),當足內(nèi)踝尖上3,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

  血海穴

  屈膝,在大腿內(nèi)側(cè),髕底內(nèi)側(cè)端上2,當股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。

  子宮穴

  它位于下腹部,臍下4處左右,旁開正中線3寸的距離各一點。按摩時用雙手食指、中指按壓住兩旁子宮穴,稍加壓力,緩緩點揉,以有酸脹感為度。

查看評論

評論:按摩四穴位遠離經(jīng)痛困擾

首頁 | 高級搜索 | 聯(lián)系我們 | 信息反饋 | 網(wǎng)站地圖 | 返回頂部 | RSS訂閱

Copyright © 2012 - eeocool.cn All Rights Reserved.

人體穴位網(wǎng) 版權(quán)所有