夏季到來,雖然氣候炎熱,但是罹患感冒的人數(shù)反而有所增加。感冒后,鼻塞、流體、咽痛等一些列癥狀隨之而來,嚴(yán)重影響人們的工作與休息。有沒有什么有效的方法來預(yù)防感冒呢?下面介紹治療感冒的有效按摩方法。
1、十指梳頭:除拇指外兩手指并成一字形,(兩小指在中央)置于前額頭發(fā)邊緣,兩拇指置于太陽穴。用指尖和指甲向后梳。小指經(jīng)過神庭、上星、百會(huì)、后項(xiàng)、腦戶、風(fēng)府到啞門,同時(shí)兩拇指由太陽穴經(jīng)耳后風(fēng)池到脖頸,反復(fù)一分鐘。
2、拿晴明:用左手拇指和食指的指腹捏住兩眼的內(nèi)眼角凸起部分手不離開,連捏帶揉一分鐘。
3、洗鼻:兩手搓熱用兩中指腹緊按鼻翼兩側(cè)沿鼻梁向上搓到內(nèi)眼角,再搓回原位,反復(fù)搓一分鐘。
4、揉迎香:雙手食指按揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴一分鐘。
6、揉風(fēng)池:兩手拇指分別緊按腦后風(fēng)池穴,按揉一分鐘。
7、干洗臉:兩掌心緊按兩腮下部,手指向上同時(shí)兩中指按鼻兩側(cè),用力向上搓擦。經(jīng)雙眼到上額時(shí)兩掌左右分開,掌根經(jīng)太陽穴耳前回到原位。反復(fù)一分鐘。
以上為您介紹的七個(gè)簡單按摩動(dòng)作,都是預(yù)防感冒的有效方法。早晨起床后,根據(jù)每個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn),每個(gè)動(dòng)作重復(fù)一分鐘。只要堅(jiān)持不懈,每天早晨拿出七分鐘仔細(xì)按摩,感冒就很難“騷擾”自己哦。
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