按摩穴位輕松緩解感冒鼻塞流涕

　人體遍布穴位，通過對(duì)相應(yīng)穴位的刺激就能夠達(dá)到治療疾病的目的。夏季到來，進(jìn)出空調(diào)房間很容易讓人罹患感冒，鼻塞、流涕也會(huì)相繼出現(xiàn)。那么，究竟應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)鼻塞的問題呢?下面就向您介紹鼻子不通氣的按摩治療方法。

　　1.揉鼻：迎香穴、鼻通穴，揉鼻1～2分鐘，每日早晚各1次，急性發(fā)作時(shí)每日可增加1～2次。揉鼻通和印堂穴可疏通鼻的局部經(jīng)絡(luò)以通鼻竅。

　　2.擦鼻翼：雙手握拳，用雙大拇指背側(cè)指節(jié)面，從鼻旁兩側(cè)上下來回擦36次，局部至微熱為度。擦鼻翼(迎香穴)可促進(jìn)鼻部血液流通，改變局部血液循環(huán)，從而達(dá)到通利鼻竅之效。

　　3.擦面：首先擦熱雙手掌，然后沿著鼻旁兩側(cè)向頭頂際擦去，再沿顳部至耳前下降，復(fù)原，做36次。

　　4.擦背：冬季要注意保溫，防止受凍。兩手掌搓熱擦腎區(qū)，溫壯命門之火以驅(qū)寒氣，或兩手(一手在肩上，另一手在對(duì)側(cè)腰骶部)緊握手巾的兩端，置在背后，上下來回擦背36次，然后換手，再擦對(duì)側(cè)背36次，連續(xù)幾次，以背部溫?zé)釣槎取?/p>

　　5.搓腳心：兩手搓熱，然后先后各搓腳心(涌泉穴)來回?cái)?shù)次至足底微熱。也可用坐位，赤足踏在一竹棍(直徑4～5厘米，長30厘米)上來回滾動(dòng)，練習(xí)5~10分鐘。

　　一旦感冒出現(xiàn)上呼吸道問題，包括鼻塞、流涕等，就可以使用以上的方法來緩解癥狀。需要注意的是，按摩穴位想要達(dá)到預(yù)期的療效，就需要先找準(zhǔn)穴位。預(yù)防感冒的關(guān)鍵在于增強(qiáng)自身的抵抗力。女性朋友不妨多參加體育運(yùn)動(dòng)來改善體質(zhì)。