按摩降壓 涌泉穴是降壓的好穴

很多人都是因?yàn)楦文I陰虛，不能制約肝陽，肝陽上亢帶動(dòng)血液運(yùn)行過速，而引起血壓升高。中醫(yī)認(rèn)為，通過養(yǎng)生穴位的按摩，可起到降壓功效。涌泉穴則是一個(gè)降壓的好穴。

按摩降壓：涌泉穴是降壓的好穴

由于這種類型的血壓升高，是肝腎陰虛而造成的，所以通過按摩涌泉穴來降血壓，只有堅(jiān)持不懈，才能使腎的陰精得到培補(bǔ)。陰陽平衡，肝陽不亢，血壓自然就回歸正常了。

涌泉穴的位置在足底部，蜷腳趾時(shí)足前部，凹陷處，大約在足底二三足趾縫紋頭與足跟連線的前1/3處。

按摩方法：用掌心按摩，先將兩手搓熱，分別對(duì)著腳心按摩，同時(shí)還可以用點(diǎn)穴器點(diǎn)按，持續(xù)3~5分鐘。一天可以做三組。點(diǎn)按強(qiáng)度以自己能承受為度。