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按摩治食滯

時(shí)間:2012-05-26 18:36:08   來(lái)源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

一些由于飲食不節(jié)造成的食滯胃脘,雖然算不上什么大病,但六腑以通為順,滯久則傷正,最終會(huì)誘發(fā)許多疾病。

 

按摩治食滯

宋代養(yǎng)生學(xué)家劉詞在《混俗頤生錄》中寫(xiě)到:“飽即傷心,傷心即短氣、胸悶”。“飽”字指飲食不節(jié)造成的食滯。保持腑道的通順,特別是老年人保持大便通暢是非常重要的養(yǎng)生防病手段。

摩腹挺腹法

此法可明顯增加胃腸蠕動(dòng)加快食物的消化、吸收及排泄。

摩腹:患者取仰臥位,兩手掌相疊,以神闕穴為圓心(神闕位于臍中),在中腹、下腹,沿順時(shí)針?lè)较蚰?dòng),以腹內(nèi)有熱感為宜,約2分鐘。

挺腹:取站位,兩手自然下垂,用腹式呼吸。當(dāng)吸氣時(shí),雙手向后甩;呼氣時(shí),雙手向前甩,反復(fù)20余次。

擦腰骶部

患者取臥位,醫(yī)者用掌根擦搓腰骶部,自上至下,約1~2分鐘。也可取站位,患者兩手掌置于自己腰骶部,自行上下擦搓1~2分鐘,以局部溫?zé)崾孢m為度。

點(diǎn)揉支溝穴

拇指用力點(diǎn)揉支溝穴,以有脹感為宜,約1分鐘。此外還可配合點(diǎn)揉足三里、中脘、天樞、氣海等穴。
 

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