自我按摩緩解慢性鼻炎

慢性鼻炎中醫(yī)稱為“鼻窒”、“鼻塞”等。肺開竅于鼻，故本病的發(fā)生與肺關(guān)系密切。因風(fēng)寒襲肺、蘊而化熱，或熱邪襲肺、肺氣失宣，故為鼻塞。

按摩鼻通

1．揉按印堂、鼻通、迎香穴，各2分鐘。

2．搓鼻：雙手拇指相對摩擦，生熱后沿鼻冀兩側(cè)反復(fù)推擦，最好使鼻翼兩側(cè)發(fā)熱。

3．揉按風(fēng)池，約2分鐘，最好有酸脹感覺并向額部傳導(dǎo)。

4．分推前額，約1分鐘。

5．捏鼻：拇、食指相對捏住鼻翼，力量以不感疼痛為合適，一捏一松，動作要有節(jié)奏，可持續(xù)1~2分鐘。

6．伴有頭痛者，可點揉太陽、百會穴1分鐘。

7.揉合谷穴1分鐘。

8．拇指掐按少商穴，酸痛感可持續(xù)半分鐘，手法要重。

9．干浴面：雙手搓熱后搓擦面部，重點是鼻翼兩旁，結(jié)束手法。