生活中哪些食物不適合長(zhǎng)期吃

市場(chǎng)上出售的方便面，為了久貯，廠家常在面粉中加進(jìn)防腐劑和色素，這些物質(zhì)對(duì)人體有害。所以我們?cè)谏钪幸滥男┦澄锸呛羞@些的，這樣我們就能保證我們的身體的健康了，那么我們生活中哪些食物不適合長(zhǎng)期吃呢?

　　1、松花蛋：制作過程中要用鉛黃，鉛對(duì)健康不利，常吃會(huì)引起缺鈣。

　　2、臭豆腐：臭豆腐在發(fā)酵過程中很容易被污染，還會(huì)有大量揮發(fā)性鹽基氨以及硫化氫等，這些都是蛋白質(zhì)分解的腐化物質(zhì)，吃多了對(duì)健康無益。

　　3、味精：過多攝入會(huì)使血液中谷氨酸含量升高，造成短時(shí)間頭痛、心跳、惡心等癥狀。

　　4、方便面：市場(chǎng)上出售的方便面，為了久貯，廠家常在面粉中加進(jìn)防腐劑和色素，這些物質(zhì)對(duì)人體有害。此外，方便面缺乏營(yíng)養(yǎng)，長(zhǎng)期吃方便面，會(huì)使人營(yíng)養(yǎng)失調(diào)。

　　5、葵花籽：含大量不飽和脂肪酸，常吃葵花籽會(huì)消耗體內(nèi)大量的膽堿，使體內(nèi)脂肪新陳代謝發(fā)生障礙，有損肝細(xì)胞功能。

　　6、豬肝：含大量的膽固醇，多吃或經(jīng)常吃，會(huì)使人體內(nèi)膽固醇含量升高，容易誘發(fā)動(dòng)脈硬化，引發(fā)高血壓及冠心病等心腦血管病。

　　7、烤牛羊肉：在熏烤過程中會(huì)產(chǎn)生如苯并芘這樣的有害物質(zhì)，是誘發(fā)癌癥的物質(zhì)。

　　8、腌菜：常含有致癌物質(zhì)亞硝酸胺。

　　如果你的生活中常常的吃這些食物的話，那么我們就要注意我們的健康問題了，這樣我們才能保證我們的健康，所以盡量的不要總是吃上面這些食物。