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優(yōu)生優(yōu)育的七個(gè)生活小妙招

時(shí)間:2012-08-13 14:01:52   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

生個(gè)健康小寶寶,媽媽有絕招。7個(gè)保健小招數(shù),生出更加健康聰明的寶寶。

  一、選擇最佳受孕期

  已婚婦女的最佳受孕年齡為25—29歲,男子30—35歲。因?yàn)檫@一時(shí)期是身體最健壯,精力最旺盛時(shí)期,對胚胎的形成及胎兒生長發(fā)育非常有利。受孕的最佳月份是7、8月份。

  因?yàn)榇藭r(shí)正是蔬菜、水果比較豐富的季節(jié),能夠滿足孕婦和胎兒對早期營養(yǎng)的需要,妊娠中期是胎兒發(fā)育旺盛時(shí)期,需要大量營養(yǎng),這時(shí)正值秋天,氣候宜人,有利于孕婦攝取順口清爽的營養(yǎng)食物,能夠供給胎兒足夠的各種營養(yǎng)物質(zhì),保證胎兒的生長發(fā)育。

  分娩時(shí)又適逢大地回春,正是大自然生機(jī)勃勃的美好季節(jié),更有利于嬰兒的生長和撫育。在夫婦雙方的智力、體力、情緒最佳時(shí)受孕的孩子一定會聰明健康。

  二、加強(qiáng)營養(yǎng)

  婦女懷孕后,不僅本身需要足夠的營養(yǎng),而且還要滿足胎兒生長發(fā)育需要的營養(yǎng)。孕期是胎兒腦細(xì)胞、神經(jīng)細(xì)胞、骨骼生長的重要時(shí)期。因此,孕婦要多吃含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素及碳水化合物充足的食品。

  如雞、魚、肉、蛋、動物肝臟、豆制品、奶粉及新鮮蔬菜和水果等,為孕婦和胎兒提供足夠的營養(yǎng),與此同時(shí),孕婦還要適量地曬曬太陽,以利于鈣的吸收,促進(jìn)胎兒骨骼發(fā)育。

  孕婦營養(yǎng)的好壞,直接影響孩子的身體健康??傊?,孕婦的飲食要各種營養(yǎng)搭配,品種多樣化并易于消化。只有這樣,才能營養(yǎng)全面,保證胎兒的健康。

  三、防病和合理用藥

  1、孕期要注意衛(wèi)生保健,預(yù)防各種疾病。尤其預(yù)防流感、風(fēng)疹、帶狀皰疹、單純胞疹等病毒的感染,這些病毒對胎兒危害最大,可通過胎盤侵害胎兒,導(dǎo)致胎兒生長遲緩,智力缺陷,各種畸形,甚至引起流產(chǎn)死胎等。因此,孕期預(yù)防疾病防止病毒感染非常重要。

  2、妊娠期間孕婦一定要謹(jǐn)慎用藥,尤其是頭三個(gè)月,正是胎兒各器官發(fā)育和形成的重要時(shí)期,此時(shí)胎兒對藥物特別敏感。有些藥物可通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi),由于胎兒的代謝和排泄功能不健全,容易造成藥物蓄積中毒。

  導(dǎo)致胎兒損傷或畸形的藥物很多,例如四環(huán)素類藥物能引起胎兒骨骼發(fā)育障礙,牙齒發(fā)育不良、變黃;鏈霉素和卡那霉素可引起先天性耳聾及腎臟損害;鎮(zhèn)靜藥如利眠靈、安定片等可引起先天性心臟病、發(fā)育遲緩;有些激素類,抗癌、抗結(jié)核藥物能引起各種胎兒畸形,甚至死胎。

  孕期用藥影響胎兒發(fā)育,必須引起重視。如果非用藥不可時(shí),應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下,盡量少用或有選擇地合理用藥。

  四、避免致畸因素的影響

  1、孕婦吸煙不僅影響自身的健康,而且直接影響胎兒的發(fā)育。煙草中有20多種有毒物質(zhì),其中尼古丁的毒性最大,它可以通過胎盤直接進(jìn)到胎兒體內(nèi),使胚胎發(fā)育緩慢,引起畸形,流產(chǎn)及先天性心臟病等;由于胎兒的肝臟解毒能力差,煙霧對胎兒的肝臟也有損害;

  胎兒的大腦受到煙中有毒物質(zhì)的毒害,會使智力發(fā)育遲緩,甚至死亡。據(jù)統(tǒng)計(jì),每天吸煙10支左右的孕婦,發(fā)生畸形兒的危險(xiǎn)就增加10%;吸煙超過30支,則畸形兒發(fā)生率可增加到90%,另外,孕婦由于別人吸煙而吸入的煙霧對胎兒也是有害的。

  2、孕婦大量飲酒不僅能引起慢性酒精中毒性肝炎、肝硬化,還會造成子女智力低下。酒精對生殖細(xì)胞有不良作用,使受精卵質(zhì)量下降發(fā)育畸形,此時(shí)受孕,孩子出生后可引起“酒精中毒綜合癥”,出現(xiàn):

  體重輕、中樞神經(jīng)發(fā)育障礙,可有小頭畸形、前額突起、眼裂小、斜視、鼻梁短、鼻孔朝天、上口唇內(nèi)收、扇風(fēng)耳等怪面容,甚至還有心臟及四肢的畸形。酗酒的婦女所生嬰兒畸形危險(xiǎn)性,比不飲酒婦女高兩倍,為了孩子的健康,孕婦不要飲酒。

  3、孕期要避免接觸放射線,尤其是前三個(gè)月。因?yàn)?,越是妊娠早期,對射線越敏感,胎兒受害越重,放射線可引起胎兒畸形,如無腦兒、脊椎裂、唇裂、腭裂等。所以,懷孕6周以前要絕對禁止射線照射。

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