豐隆穴不豐隆，實為減肥大穴

 豐隆穴不豐隆，實為減肥大穴

　　豐隆穴屬于胃經(jīng)，是胃經(jīng)的絡(luò)穴，又聯(lián)絡(luò)脾經(jīng)。豐隆穴能調(diào)治脾和胃兩大臟腑，有很好的除濕祛痰的效果。

　　豐隆，豐者大也，隆即盛意。從字面上看，豐隆應(yīng)該是使人豐滿隆盛的，其實恰恰相反，此穴是減肥消脂的大穴。

　　豐隆穴也稱化痰穴，是專門化痰的。中醫(yī)這個“痰”有很多的說道，它有廣義和狹義之分。狹義的痰，一般是指呼吸系統(tǒng)的分泌物，我們平時吐的痰就是這個，故狹義的痰又稱外痰。廣義的痰指內(nèi)痰，內(nèi)痰的形成主要是我們體內(nèi)的體液在致病因素的影響下，失去了正常的運行功能，逐步停蓄凝結(jié)成為一種黏稠狀的、有害的液體。這種液體是不咯出來的，而留伏在體內(nèi)產(chǎn)生病變。“痰隨氣行，無處不到”，因而會使人體生病。

　　舉個例子來說，我們常說的高脂血癥在中醫(yī)里就屬于“痰濁”、“痰痹”的范疇。中醫(yī)認(rèn)為，脾虛則生痰。高脂血癥以脾為重，脾虛水濕內(nèi)停生痰濁，痰濁阻滯，氣血運行不暢或氣虛不能推動血行則致血淤。因此，從脾辨證治療高脂血癥是有效果的。

　　我們還說過肥人多痰，這個痰就是贅肉，就是多余的、沒有用的脂肪。它是肥胖者的隨身負(fù)擔(dān)，它會消耗肥胖者的氣血。因此，我們說肥胖的主要原因是脾胃功能失調(diào)所致。因此，想要減肥的朋友，先要養(yǎng)好自己的脾胃。

　　體內(nèi)這些垃圾的堆積與經(jīng)絡(luò)不通也有一定的關(guān)系。因此，我們可以找善于化痰的豐隆穴來調(diào)養(yǎng)。豐隆穴在小腿的外側(cè)，外踝尖上8寸。豐隆穴是反映肥胖的穴位，刺激豐隆穴可調(diào)節(jié)全身的脂肪代謝，去除多余脂肪，起到減肥的效果。

精確定位：豐隆穴在小腿外側(cè)，外踝 尖上8寸，脛骨前肌的外緣。	取穴竅門：坐位屈膝，先找到足三里穴，向下量6橫指凹陷處，即是豐隆穴。

　　可以說，豐隆穴是個祛痰止咳的名穴。因為豐隆穴屬于胃經(jīng)，是胃經(jīng)的絡(luò)穴，又聯(lián)絡(luò)脾經(jīng)。豐隆穴能調(diào)治脾和胃兩大臟腑，有很好的除濕祛痰的效果。平時愛吸煙的人痰很多，自己也很煩惱，這時也可多按按豐隆穴。

　　如何正確使用豐隆穴來減肥呢？平時可用大拇指略微用力按壓穴位，以略感疼痛為基準(zhǔn)，按住5秒后松開，雙手交替互按 3~ 5分鐘。平時也可用拳頭輕輕敲打此穴，以皮膚會自然變紅為標(biāo)準(zhǔn)，每次 5~10 分鐘。

　　有人可能會問什么是絡(luò)穴？絡(luò)穴就是聯(lián)通表里兩經(jīng)的穴位，是表里兩經(jīng)經(jīng)氣相通的部位。打個比方說，如果把黃河和淮河比作是兩條經(jīng)絡(luò)的話，那么它們之間的京杭大運河就可理解為絡(luò)穴。一般的慢性胃病也可以通過絡(luò)穴來調(diào)治，中醫(yī)講“久病入絡(luò)，郄治急，絡(luò)治慢”就是這個道理。

　　如果你有慢性胃痛，發(fā)作時可先點揉此穴。點揉時，拇指指尖立起來，垂直向下點，以感覺酸痛為宜，然后再揉，每次3 ~ 5分鐘。天天堅持，次數(shù)不限。