中文名
苦瓜燉蘋果主要原料
蘋果、苦瓜、枸杞子
是否含防腐劑
否調(diào)料
白糖、蜂蜜做法:1.蘋果去核、切成大塊。苦瓜去籽,榨成汁備用。2.蘋果塊放入容器中,加適量枸杞子、苦瓜汁和白糖隔水燉熟。3.燉好后再放" />
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苦瓜燉蘋果

時間:2022-06-20 15:06:29   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

苦瓜燉蘋果是一道美食,主要原料為蘋果、苦瓜、枸杞子。

基本信息
中文名
苦瓜燉蘋果

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主要原料
蘋果、苦瓜、枸杞子


是否含防腐劑

調(diào)料
白糖、蜂蜜

做法:1.蘋果去核、切成大塊??喙先プ眩コ芍瓊溆?。

2.蘋果塊放入容器中,加適量枸杞子、苦瓜汁和白糖隔水燉熟。

3.燉好后再放少許蜂蜜即可。

專家點評:苦瓜中維生素C含量很高,每100克高達(dá)84毫克。枸杞子則是一種藥食兩用的植物,除具有保肝降壓、補腎、明目、增強(qiáng)免疫力的功效外,還有一定的抗癌和防衰老作用。蘋果、苦瓜、枸杞子同燉,不但可作為一道甜品食用,更是一味有補益作用的藥膳。 

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