喝茶原來也要分時間，這3個時間喝最合適，喝對了才“養(yǎng)生”

眾所周知，喝茶有益健康，尤其是長期堅持喝茶。而以茶養(yǎng)生的關(guān)鍵在于把握好喝茶的最佳時刻，在對的時刻喝對的茶，就能起到事半功倍的效果。那一天中什么時刻段喝茶是最好的呢？今天小茶就跟大家聊聊這個話題！

其實，一天中這三個時刻段喝茶是最好的。

1、早上9點—10點

俗話說的好，一日之際在于晨，早上也是喝茶很好的一個時刻段，由于咱們?nèi)梭w通過一夜的休息后，會排出很多的廢棄物，與此同時很多的水分也被消耗掉了，血液的濃度變大，這時分喝上一杯淡茶水不但能快速補充身體所需的水分，清理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康，對便秘也能起到防備和醫(yī)治的效果。

但是留意，早上喝茶時必定不要喝濃茶，由于濃茶對咱們的腸胃有必定的刺激性，所以早上喝的茶必定要比晚上喝到茶要清淡一些。

2、午后3點—5點之間

可能有一些朋友聽過申時茶，其實就是指的這個時刻段。這個時刻段也是一天中喝茶最好的時刻段，從中醫(yī)的角度上講，生食是膀胱經(jīng)的當(dāng)令時段，而膀胱經(jīng)就是咱們?nèi)梭w里面最重要的排毒通道，它的運行狀況決議了咱們的一個健康狀況。

那在申時喝茶對錯常有利于膀胱經(jīng)的排毒和疏通的，所以這個時刻段喝茶是最好的，此時喝茶對人體能起到調(diào)度的效果，增強身體的抵抗力、還能防備感冒。

3、晚上8點30分左右

可能很多人關(guān)于晚上喝茶有必定的誤解，覺得晚上喝茶的話，會影響到睡覺質(zhì)量，那其實也不全是，這個時刻段是咱們?nèi)梭w免疫系統(tǒng)最活躍的時分， 如果能喝上一泡茶，人體會很簡單修補和恢復(fù)免疫系統(tǒng)，再造細(xì)胞等。

但是由于每個人的體質(zhì)以及喝茶的習(xí)慣不同，確實會有一些人如果晚上喝茶的話就會睡不著，那就建議這些朋友可以挑選一些比較溫和的茶，比如說熟遍及非常合適。由于熟普的茶性比較溫和，不會影響人體正常睡覺的。

有人說：喝茶喝的不是水，而是味道，時刻長了，甚至喝的都不是茶的味道，而是心里和人生的味道。

不同季節(jié)或一日之中不同的時刻，對應(yīng)著不同的茶，像極了生命中或涼或暖的韶光。不同的是，生命中的平平韶光占大多數(shù)，而心靜下來，茶里，卻總有味道。

喝茶，需要用心尊重每一款茶，比如有緣之人，不管高低貴賤都可以從他身上找到令自己賞識的東西。

喝懂茶，需要毫無敷衍地與茶對話，像對朋友，你得知他所有的經(jīng)歷后更了解他的共同，也更明白怎么與他共處。