喝茶原來(lái)也要分時(shí)間，這3個(gè)時(shí)間喝最合適，喝對(duì)了才“養(yǎng)生”

眾所周知，喝茶有益健康，尤其是長(zhǎng)期堅(jiān)持喝茶。而以茶養(yǎng)生的關(guān)鍵在于把握好喝茶的最佳時(shí)刻，在對(duì)的時(shí)刻喝對(duì)的茶，就能起到事半功倍的效果。那一天中什么時(shí)刻段喝茶是最好的呢？今天小茶就跟大家聊聊這個(gè)話題！

其實(shí)，一天中這三個(gè)時(shí)刻段喝茶是最好的。

1、早上9點(diǎn)—10點(diǎn)

俗話說(shuō)的好，一日之際在于晨，早上也是喝茶很好的一個(gè)時(shí)刻段，由于咱們?nèi)梭w通過(guò)一夜的休息后，會(huì)排出很多的廢棄物，與此同時(shí)很多的水分也被消耗掉了，血液的濃度變大，這時(shí)分喝上一杯淡茶水不但能快速補(bǔ)充身體所需的水分，清理腸胃，還可以降低血壓，稀釋血液，有益健康，對(duì)便秘也能起到防備和醫(yī)治的效果。

但是留意，早上喝茶時(shí)必定不要喝濃茶，由于濃茶對(duì)咱們的腸胃有必定的刺激性，所以早上喝的茶必定要比晚上喝到茶要清淡一些。

2、午后3點(diǎn)—5點(diǎn)之間

可能有一些朋友聽過(guò)申時(shí)茶，其實(shí)就是指的這個(gè)時(shí)刻段。這個(gè)時(shí)刻段也是一天中喝茶最好的時(shí)刻段，從中醫(yī)的角度上講，生食是膀胱經(jīng)的當(dāng)令時(shí)段，而膀胱經(jīng)就是咱們?nèi)梭w里面最重要的排毒通道，它的運(yùn)行狀況決議了咱們的一個(gè)健康狀況。

那在申時(shí)喝茶對(duì)錯(cuò)常有利于膀胱經(jīng)的排毒和疏通的，所以這個(gè)時(shí)刻段喝茶是最好的，此時(shí)喝茶對(duì)人體能起到調(diào)度的效果，增強(qiáng)身體的抵抗力、還能防備感冒。

3、晚上8點(diǎn)30分左右

可能很多人關(guān)于晚上喝茶有必定的誤解，覺得晚上喝茶的話，會(huì)影響到睡覺質(zhì)量，那其實(shí)也不全是，這個(gè)時(shí)刻段是咱們?nèi)梭w免疫系統(tǒng)最活躍的時(shí)分， 如果能喝上一泡茶，人體會(huì)很簡(jiǎn)單修補(bǔ)和恢復(fù)免疫系統(tǒng)，再造細(xì)胞等。

但是由于每個(gè)人的體質(zhì)以及喝茶的習(xí)慣不同，確實(shí)會(huì)有一些人如果晚上喝茶的話就會(huì)睡不著，那就建議這些朋友可以挑選一些比較溫和的茶，比如說(shuō)熟遍及非常合適。由于熟普的茶性比較溫和，不會(huì)影響人體正常睡覺的。

有人說(shuō)：喝茶喝的不是水，而是味道，時(shí)刻長(zhǎng)了，甚至喝的都不是茶的味道，而是心里和人生的味道。

不同季節(jié)或一日之中不同的時(shí)刻，對(duì)應(yīng)著不同的茶，像極了生命中或涼或暖的韶光。不同的是，生命中的平平韶光占大多數(shù)，而心靜下來(lái)，茶里，卻總有味道。

喝茶，需要用心尊重每一款茶，比如有緣之人，不管高低貴賤都可以從他身上找到令自己賞識(shí)的東西。

喝懂茶，需要毫無(wú)敷衍地與茶對(duì)話，像對(duì)朋友，你得知他所有的經(jīng)歷后更了解他的共同，也更明白怎么與他共處。