吃完飯后為什么會發(fā)生惡心的癥狀

飯后厭惡，是很多人都有過的癥狀。可是一般都不了解為何會呈現(xiàn)這種狀況。其實很大一部分的原因是因為平常的習氣所導致的。所以我們應該改掉一些不良的日常習氣。

中醫(yī)養(yǎng)生要講究飯后“八不急”

不急于吸煙。

飯后吸煙的損害比平常大10倍。這是由于進食后的消化道血液循環(huán)量增多，致使煙中有害成分很多吸收而損害肝、腦及心臟血管。

不急于喝茶。

茶中很多鞣酸可與食物中的鐵、鋅等結(jié)組成難以溶解的物質(zhì)，無法吸收，致使食物中的鐵質(zhì)白丟掉。如將喝茶安排在餐后1小時就無此弊端了。

不急于上床。

俗話說：“飯后躺上躺，不長半斤長四兩。”飯后立即上床容易發(fā)胖。醫(yī)學專家告誡人們，飯后至少要休息20分鐘，再上床睡覺。哪怕是午睡時刻也應如此。

不急于漫步。

飯后“百步走”，會因運動量添加，而影響消化對營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。特別是老年人，心功能減退、血管硬化及血壓反射調(diào)理功能障礙，餐后多呈現(xiàn)血壓下降等現(xiàn)象。