經(jīng)常打呼嚕該怎么預(yù)防

 打呼嚕（醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)為鼾癥、打鼾、睡覺呼吸暫停綜合癥）是一種普遍存在的睡覺現(xiàn)象，現(xiàn)在大多數(shù)人以為這是習(xí)以為常的，而不以為然，還有人把打呼嚕當(dāng)作睡得香的體現(xiàn)。其實(shí)打呼嚕是健康的大敵，打呼嚕使睡覺呼吸反復(fù)暫停，造成大腦、血液嚴(yán)峻缺氧，構(gòu)成低血氧癥，而誘發(fā)高血壓、心率異常、心肌梗死、心絞痛。更嚴(yán)峻的是夜間呼吸暫停時(shí)刻超過120秒簡(jiǎn)單在清晨產(chǎn)生猝死。

經(jīng)常打呼嚕該怎樣防備

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據(jù)專家介紹，打呼嚕在醫(yī)學(xué)上稱為打鼾，是睡覺呼吸暫停綜合征的一個(gè)主要臨床體現(xiàn)。它不僅可導(dǎo)致打鼾者白日嗜睡、疲憊，并且可能與某些呼吸系統(tǒng)疾病和高血壓、冠心病、腦血管意外等心血管疾病的產(chǎn)生有關(guān)。

專家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下癥狀，則是身體發(fā)出的危險(xiǎn)信號(hào)，需馬上醫(yī)治：睡覺打鼾、張口呼吸、頻繁呼吸停止；睡覺反復(fù)憋醒、睡覺不寧、誘發(fā)癲癇；睡不解乏、白日困倦、嗜睡；睡醒后血壓升高；睡覺淺、睡醒后頭痛；夜間睡覺心絞痛、心律紊亂；夜間睡覺遺尿、夜尿增多；記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、工作學(xué)習(xí)能力降低；白日似睡非睡，工作、開會(huì)、吃飯時(shí)也難以抑制的入眠；陽(yáng)痿、性欲減退；老年癡呆