適量飲酒對人體的13個好處

1、降低有害膽固醇 營養(yǎng)學(xué)家和醫(yī)學(xué)家都曾對“法國悖論”迷惑不解：法國人明明吃那么多高飽和脂肪的食物，但他們患冠心病的概率卻那么低。這究竟是為什么呢？后來，研究人員發(fā)現(xiàn)，“法國悖論”的發(fā)生首要歸功于紅葡萄酒。紅葡萄酒是法國人日常飲食中不可短少的人物，它能夠削減有害膽固醇，防備血栓，然后降低冠心病的患病率。為了到達這樣的效果，女人每天應(yīng)該喝一杯葡萄酒（100-150毫升），而男人能夠喝兩杯（200-250毫升左右）。

適量喝酒對人體的13個好處 2、防備糖尿病 醫(yī)學(xué)家期望人們記住，適量飲用的酒精飲料能夠像其他食物那樣給人體帶來一定的健康效應(yīng)。最新的研究發(fā)現(xiàn)，對女人來說，酒精能夠激發(fā)人體發(fā)生胰島素，然后防備因血糖忽然升高而導(dǎo)致的二型糖尿病。不過，還需要進一步研究才能確定究竟多少量的酒精才能發(fā)生這樣的效果。

3、激發(fā)大腦智能 葡萄酒能夠進步人體有利膽固醇的含量，然后讓血液更通暢地流向大腦。研究人員相信，適量喝酒或許能夠擴展大腦的血管，進步血流量，抗擊與癡呆癥相關(guān)的有毒蛋白質(zhì)。另外，酒精能夠讓腦細(xì)胞發(fā)生可控性壓力，然后協(xié)助它們更好地處理或許導(dǎo)致癡呆癥的強大壓力。 4、防備膽結(jié)石 膽結(jié)石的首要構(gòu)成成分之一便是膽固醇。葡萄酒中的抗氧化物能夠進步人體（包含膽囊）里的有利膽固醇含量，削減有害膽固醇，然后防備膽結(jié)石的發(fā)生。 5、操控體重 實踐現(xiàn)已證明，長時間適量喝酒（男人每天2杯，女人1杯）之后，人體能夠有效地代謝酒精，不會引起體重增加。假如每周喝5-7杯酒，能夠有效協(xié)助削減吃零食和宵夜的次數(shù)，避免進食過量。比如，一杯淡味啤酒就能夠讓你的腸胃發(fā)生飽足感，操控食欲，但又不會帶來過高的卡路里。