食療、穴位、中藥，李輔仁教授給你補(bǔ)血良方（2）--穴位補(bǔ)血法

食療、穴位、中藥，李輔仁教授給你補(bǔ)血良方（2）--穴位補(bǔ)血法

相對于男人來說，女性有月經(jīng)、妊娠（懷孕）等生理現(xiàn)象，這使得女性更容易出現(xiàn)血虧現(xiàn)象。再加上現(xiàn)代女性不僅上班勞累，下班后還要操持家務(wù)，照料老人、孩子等，家庭瑣事相對較多，身體虧虛現(xiàn)象更加普遍。此外，女性減肥又成為健康的一大隱患，因為減肥減掉的不只是脂肪，同時還減掉了氣血。氣血虧損，各臟器就都會因為供血不足而導(dǎo)致功能減弱。而愛美之心又讓女士只要天氣略暖和一些，就開始穿得很少了。本來就氣血虧虛的底子，再加上寒重，使經(jīng)絡(luò)瘀堵，從而導(dǎo)致各種婦科疾病纏身。

針對這種情況，李輔仁教授提醒廣大女性朋友，一定要認(rèn)識到血液對人體的重要性。血液對于人體，就像汽油對于汽車，是能源、動力的來源。我們知道，沒有汽油，汽車跑不起來；同樣，沒有了血液，或者血液不足，人體也不會健康。所以，女性平時就要注意補(bǔ)血，為人體提供源源不斷的動力，這樣也會加強(qiáng)人體正氣，保障身體健康。下面，我們就為大家介紹一些李輔仁教授常用的補(bǔ)血方法--穴位補(bǔ)血法

穴位補(bǔ)血法

補(bǔ)氣血也可以用穴位按摩法，而最常用的補(bǔ)血穴位便是血海穴和三陰交二穴。

血海穴屬于脾經(jīng)，為治療血癥的要穴，具有活血化瘀、補(bǔ)血養(yǎng)血、引血歸經(jīng)之功效。每天上午9:00～11:00刺激血海穴最好，因為這段時間脾經(jīng)經(jīng)氣正旺，人體陽氣處于上升階段，所以直接按揉就可以了。每側(cè)各按揉3分鐘，力量不要太大，能感到穴位處有酸脹感即可，要以“輕柔”為原則。

根據(jù)中醫(yī)理論，三陰交也屬于脾經(jīng)，與厥陰肝經(jīng)、少陰腎經(jīng)交會，故名三陰交，它具有健脾補(bǔ)血、舒肝補(bǔ)腎的功效。每天睡覺前堅持按揉三陰交5～10分鐘，以皮膚潮紅為度。