中醫(yī)以為,經(jīng)絡(luò)是構(gòu)成人體的重要組成部分,它以十二正派為主體,通過經(jīng)絡(luò)和奇經(jīng)八脈溝通調(diào)理,將人體臟腑、關(guān)節(jié)、肌肉、皮膚連接起來,以保持機(jī)體的正常活動(dòng)。下面就來看看哪些穴位對咱們身體有著保健與攝生的作用。
1、任脈
小說中常說打通任督二脈,那就意味著能夠脫胎換骨,實(shí)際上沒有那么奧秘。任脈主血,常常按摩肚臍下方的任脈,包括氣海、關(guān)元、陰交、石門等穴位,能夠溫暖腎臟、補(bǔ)益精元、調(diào)度沖任,還能起到排除寒氣和調(diào)經(jīng)的作用。
2、腳心
按摩腳底腎臟、膀胱反射區(qū)對調(diào)度腎氣也有很好的作用。按摩腳心涌泉穴能夠益精補(bǔ)腎,強(qiáng)身健體。每日臨睡前用溫水泡腳,將手互相擦熱后,用左手心按摩右腳心,右手心按摩左腳心,以搓熱雙腳為宜。此法有強(qiáng)腎滋陰降火之成效。
3、復(fù)溜穴
在小腿內(nèi)側(cè),太溪直上2寸,跟腱的前方。取穴時(shí),患者應(yīng)正坐或者仰臥。復(fù)溜穴坐落小腿里側(cè),腳踝內(nèi)側(cè)中央上二指寬處,脛骨與跟腱間。每天揉按3-5次,每次2-3分鐘,以發(fā)生酸脹感為宜。具有補(bǔ)腎益陰,溫陽利水的成效。
4、內(nèi)關(guān)
坐落腕橫紋上兩寸的兩條筋之間。“胸脅內(nèi)關(guān)謀”中的內(nèi)關(guān)有寧心安神、理氣止痛等作用,因而中醫(yī)常常用來醫(yī)治心臟系統(tǒng)疾病,它對調(diào)理心律失常和緩解胸悶有杰出作用。
5、足三里
它坐落脛骨前緣外側(cè)一橫指處。《四總穴歌》說“肚腹三里留”,是指此穴統(tǒng)治胃腸的病癥,有補(bǔ)氣的作用。
6、合谷
拇指彎曲按下虎口,指尖所指處即合谷穴?!端目傃ǜ琛分?ldquo;面口合谷收”,說明了合谷穴具有統(tǒng)治面口五官全部疾患的功能。 合谷穴是止痛的特效穴,尤其是治療頭痛、牙痛,只要揉此穴即可減輕痛苦。用右手使勁地揉左手的合谷穴,接著換手,運(yùn)用左手使勁地揉右手的合谷穴5—7分鐘。
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