合谷穴合谷穴," />
人體有4大最具實力的攝生穴道常按保你百病不生。人體全身都是阿是穴,每個穴道具有不同的看病攝生成效,即按摩不同的穴道,可防治不同的疾病。因此,每個人應(yīng)根據(jù)自身體質(zhì)、病癥等因素,選擇適合的穴道。但是中醫(yī)專家指出,身體里的4大保健攝生穴道,常按摩可強(qiáng)體防病。
合谷穴,手陽明大腸經(jīng)穴,坐落拇指食指伸張時,第一、二掌骨之中點,稍偏于食指。常按摩此攝生穴道,具有清熱解表、通絡(luò)鎮(zhèn)痛的作用。別的,還可防治傷風(fēng),清潔面部,避免口臭等等。
按摩辦法:此穴可用揉、按、掐的辦法,按摩辦法輕重適中,有酸沉痛感為宜。每次兩個合谷穴各揉按100下。
大椎穴,督脈穴,坐落第七頸椎棘突下凹陷中。常按摩此攝生穴道,具有振奮陽氣、散風(fēng)解表、開竅醒腦作用。別的,還可預(yù)防傷風(fēng),推遲大腦衰老,健腦增智等。
按摩辦法:敲打法。兩手向后甩(同側(cè)),以手掌用力敲打此攝生穴道,以部分有痛感為度,可反復(fù)敲打數(shù)次。
關(guān)元穴,任脈穴,坐落臍下3寸,腹中線上。常按摩此攝生穴道,具有溫腎壯陽、培元固精、理氣祛寒作用,還可進(jìn)步性功能,強(qiáng)腎壯腰,調(diào)整心律,溫暖子宮等。
按摩辦法:先用敲打法,后用點揉法,替換使用,部分有熱脹感為度。點揉此攝生穴道時,用中指垂直點揉,使指端如有物頂為度。
足三里穴
足三里穴,足陽明胃經(jīng)穴,坐落膝部髕骨下3寸,距脛骨前嵴外側(cè)一橫指處。常按摩此攝生穴道,具有補益調(diào)氣、調(diào)度胃腸、增強(qiáng)體力作用。別的,常按摩此攝生穴道,還可調(diào)整胃腸功能,消除大腦疲憊,康復(fù)體力等。
按摩辦法:替換使用敲打、按壓、揉推等法,部分皮膚發(fā)紅發(fā)熱,并有沉脹酸困感為度,每次左右足三里穴各拍按100下。
以上說到的4大攝生穴道,是中醫(yī)里常用的4大保健穴道,具有防病看病等特殊成效。因此,人們不妨每天抽出點時刻,常常按摩這些穴道,按摩時不拘體位,不拘地址及時刻。
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