輕揉風(fēng)池穴，感冒不上身！

　　鄭秀芬自創(chuàng)一套按摩方法，自我按摩7年多，一直沒(méi)得過(guò)感冒

　　輕揉風(fēng)池穴感冒不上身

　　近日，阿芳姐收到林甸縣教育局老干部辦的鄭秀芬女士寄來(lái)的一封信。

　　她在信中說(shuō)，每年三四月份，都是感冒高發(fā)期，許多體質(zhì)差的人，很容易患上感冒。她本人也是如此，尤其是1997年~1999年這三年里，每年的三四月份，她都會(huì)患上感冒。而且，每次都會(huì)反復(fù)四五次。

　　每次感冒，她全身都難受，而且咳個(gè)不停，不打幾天點(diǎn)滴就不好。

　　后來(lái)，她翻閱了一些醫(yī)學(xué)書(shū)，了解到感冒是有原因的，一是內(nèi)熱，二是沒(méi)有采取預(yù)防措施。

　　她經(jīng)過(guò)不斷摸索發(fā)現(xiàn)，預(yù)防內(nèi)熱，應(yīng)該多吃一些新鮮水果和蔬菜，每天多喝一些開(kāi)水，并隨著天氣和環(huán)境的變化，適當(dāng)增減衣服。

　　如果出門(mén)前身上有汗，一定要把汗擦干，再按揉幾下風(fēng)府、風(fēng)池等穴位，使汗孔關(guān)閉，這樣就不容易得感冒了。

　　鄭女士還自創(chuàng)了一套預(yù)防感冒的按摩方法。她說(shuō)，自己堅(jiān)持按摩了7年多，一直沒(méi)得過(guò)感冒。

　　1.風(fēng)府穴（單）：后發(fā)際正中上1寸，相當(dāng)枕骨粗隆直下凹陷處。

　　按摩方法：一手張開(kāi)扣在后腦勺上，拇指尖朝下點(diǎn)在風(fēng)府穴上，帶動(dòng)皮下組織按揉，30~60下／次，3次／日。

　　2.風(fēng)池穴（對(duì)）：頸后枕骨下與乳突下緣相平大筋外側(cè)凹陷處。

　　按摩方法：一手伸向頭后，拇食兩指肚分別按在兩個(gè)風(fēng)池穴上，帶動(dòng)皮下組織按揉，30~60下／次，3次／日。

　　3.承光穴（對(duì)）：前發(fā)際正中上1寸是神庭穴，神庭旁開(kāi)1.5寸是曲差穴，曲差穴后2寸是承光穴。

　　按摩方法：一手伸向頭頂，拇指和中指尖分別按在承光穴上按揉，30~60下／次，3次／日。

　　4.崇骨穴（單）：第6頸椎棘突下。

　　5.大椎穴（單）：第7頸椎棘突下。

　　按摩方法：一手從同側(cè)肩伸向頸后，食指尖放在崇骨上，中指尖放在大椎上，同時(shí)帶動(dòng)皮下組織按揉，30~60下／次，3次／日。

　　6.風(fēng)門(mén)穴（對(duì)）：第2胸椎棘突下，旁開(kāi)1．5寸。

　　按摩方法：一手從同側(cè)肩上伸到背后，拇指和中指分別放風(fēng)門(mén)穴上，帶動(dòng)皮下組織按揉，30~60下／次，3次／日。

　　7.肺俞穴：第3胸椎棘突下，旁開(kāi)1．5寸。

　　按摩方法同上。

　　8.合谷穴（對(duì)）：拇、食兩指張開(kāi)，一手拇指橫紋放在另一只手的虎口上，拇指尖到達(dá)處是合谷穴。

　　按摩方法：右手指按在左手合谷穴上，帶動(dòng)皮下組織按揉，30~60下／次，3次／日。

　　左右手交換各做一次。