魏女士近年來不知何故一到秋天,就煩躁不安、記憶力減退,還伴有發(fā)熱、食欲不振及惡心、嘔吐和心悸、失眠等癥狀。老公常常說她“喜怒無?!?、“神經(jīng)病”,孩子也常常遠(yuǎn)離甚至躲避她,使她十分痛苦,脾氣也就越來越壞。前幾日,她因在公共汽車上被人踩了一腳,竟然跟人又吵又罵;回家后又因家庭瑣事與老公發(fā)生口角,一怒之下,一巴掌將老公打得鼻子出血,氣得老公嚷著要離婚。她不明白,她這是怎么啦?她老公更不明白,平時(shí)給人溫文爾雅感覺的夫人,不知何故在這個(gè)季節(jié)里,變得脾氣如此乖戾暴躁?
看來,魏女士是肝郁氣滯、心神躁擾導(dǎo)致的煩躁不安、易激惹或抑郁、記憶力減退,往往還伴有發(fā)熱、食欲不振及惡心、嘔吐和胸悶、心悸等癥狀。為此,建議大家按揉膻中穴,遠(yuǎn)離煩躁。
膻中穴位于胸部,在前正中線上,平第4肋間,兩乳頭連線的中點(diǎn)。
膻中穴是心包募穴(心包經(jīng)經(jīng)氣聚集之處),是氣會(huì)穴(宗氣聚會(huì)之處),又是任脈與足太陰、足少陰、手太陽、手少陽經(jīng)的交會(huì)穴,能理氣活血通絡(luò),寬胸理氣,止咳平喘?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證實(shí),刺激該穴可通過調(diào)節(jié)神經(jīng)功能,松弛平滑肌,擴(kuò)張冠狀血管及調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)功能等作用,主治病癥為:胸腹疼痛、心悸、煩悶、呼吸困難、咳嗽、過胖、過瘦、呃逆、乳腺炎、缺乳癥、咳喘病等。
膻中穴也有很好的保健作用。心臟不適時(shí),可有呼吸困難、心跳加快、頭暈?zāi)垦5?,此時(shí)按按膻中,可以提高心臟工作能力,使癥狀緩解;工作、生活壓力大,難免煩躁生悶氣,按按膻中就可使氣機(jī)順暢,煩惱減輕;女性朋友按此穴不僅能防治乳腺炎,還可豐胸美容。
現(xiàn)在介紹幾種按揉膻中穴的手法,讀者朋友可遴選用之。
指揉膻中穴法
患者仰臥,醫(yī)者或家人坐其側(cè),用一手拇指或中指螺紋面著力,定在膻中穴上,其余四指輕扶體表或握空拳,腕關(guān)節(jié)輕輕擺動(dòng),或小幅度環(huán)旋轉(zhuǎn)動(dòng),使著力部分帶動(dòng)該處的皮下組織作反復(fù)不間斷地、有節(jié)律的輕柔緩和的回旋揉動(dòng)。
四指摩膻中穴法
患者仰臥,醫(yī)者或家人坐其側(cè),用右手食、中、環(huán)、小四并攏之指面著力,附著于膻中穴上,以腕關(guān)節(jié)稍懸屈作主動(dòng)的環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),連同前臂和著力部分作順時(shí)針或逆時(shí)針方向的環(huán)形而有節(jié)律的撫摩運(yùn)動(dòng)。操作時(shí)要求手腕靈活,輕而不浮。
側(cè)掌振膻中穴法
患者仰臥,醫(yī)者或家人坐其旁,用右手小魚際部著力,緊緊按壓于膻中穴處,以手腕作高頻率屈伸式的擺動(dòng)為主,帶動(dòng)小魚際作快速而有節(jié)律的振顫動(dòng)作約1~2分鐘。操作時(shí)要求小魚際著力部分要緊壓膻中穴處,不能產(chǎn)生滑動(dòng),以免影響療效。
拇指刮膻中穴法
患者仰臥,醫(yī)者或家人面對(duì)患者而立其頭端之前方,用雙拇指螺紋面橈側(cè)著力,對(duì)稱地分置患者胸骨兩側(cè),緊貼皮膚,自內(nèi)上向外下沿肋間隙呈斜形作單方向快速推刮;邊推刮邊蘸湯水或植物油,或先涂擦上適量按摩乳、凡士林、松節(jié)油等,以皮下出現(xiàn)一道道紫紅色的瘀癍為度。操作時(shí),著力輕重適宜,動(dòng)作一致而有節(jié)律,頻率比推法要稍微快一點(diǎn);但要注意,胸部只宜在乳上肋間隙(膻中穴)推刮,乳房禁刮。
另外,為了不讓煩躁情緒纏上身,還要做好心理調(diào)節(jié)。要學(xué)會(huì)控制自己的情緒,對(duì)待事物寬宏大量,始終保持情志愉悅、心氣和暢。如果確實(shí)心煩意亂或心里苦悶,可以向親朋好友傾訴傾訴,甚至大哭一場(chǎng);同時(shí),可聽一聽輕音樂,如想象森林、大海、冰川等等令人舒暢的地方,以忘卻眼前的煩躁;其次,盡可能地增加休息時(shí)間,適當(dāng)做一些放松身心的保健操等等。如果你已經(jīng)被情緒煩躁所纏繞,以上方法不奏效,最好去見見心理科醫(yī)生,或中醫(yī)大夫調(diào)理。
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