按揉支溝穴 緩解老年人耳鳴

老年人處在無聲源的環(huán)境中，自覺耳內(nèi)有一種高頻聲音，此即為人們常說的老年人耳鳴。耳鳴多為高頻，如蟬鳴、蚊叫、鈴聲等。不光是老年人，孩子耳鳴其實(shí)也是不少見的，只是孩子對(duì)此不予重視，或者是不能明確地反映耳鳴。甚至年富力強(qiáng)的中年人也常出現(xiàn)耳鳴的癥狀。 《黃帝內(nèi)經(jīng)》云： “精脫者，耳聾?！本摚眢w內(nèi)的精華都沒有了，可見耳聾病是很嚴(yán)重的。耳聾、耳鳴，本身是一個(gè)較為復(fù)雜的病。大量的臨床發(fā)現(xiàn)，耳聾、耳鳴與許多經(jīng)絡(luò)有關(guān)，通常選擇小腸經(jīng)、心經(jīng)、三焦經(jīng)、膽經(jīng)、肝經(jīng)、腎經(jīng)。主要發(fā)生在三焦經(jīng)以及腎經(jīng)的異常上，你不妨每天推拿、按揉支溝穴5-10次，相信病癥很快會(huì)消逝得無影無蹤。

支溝在前臂背側(cè)，當(dāng)陽池與肘尖的連線上，腕背橫紋上3寸處，尺骨與橈骨之間。

支溝穴，支，樹枝的分叉也。溝，溝渠也。該穴位于人體的前臂背側(cè)，當(dāng)陽池穴與肘尖的連線上，腕背橫紋上3寸，尺骨與橈骨之間。該穴名意指三焦經(jīng)氣血在此吸熱擴(kuò)散，所以得其名。肋間神經(jīng)痛如岔氣，上下竄著痛，揉支溝穴的偏上部分馬上就好，如果偏下部分痛，就膽經(jīng)的陽陵泉穴管。

為大家推薦一種耳保健操：

1．以雙手拇指、食指沿耳輪上下推摩，直到耳輪發(fā)熱。用食指、拇指提拉耳垂60次。

2．然后兩手食指插入耳孔，先旋轉(zhuǎn)3次，然后突然松手拔出，耳中“啪啪”鳴響6次。

3．用雙手掌心堵住兩側(cè)耳朵，手指放在腦后，用食指壓中指并滑下，輕彈后腦部60次。