按摩攢竹穴與勞宮穴 緩解煩躁情緒

年后不少人都有心煩失眠的感覺，如果你神經(jīng)衰弱、心煩失眠，甚至頭痛眩暈，專家建議，可每天抽出少許時(shí)間刮刮眉、握握拳。

這兩個(gè)小動(dòng)作可以按摩到攢竹穴與勞宮穴這兩個(gè)穴位，一定程度上可緩解煩躁情緒。

攢竹穴位于眉毛內(nèi)側(cè)眉頭處，臨床上通過按摩此穴位可以治療頭痛、眉棱骨痛、目赤腫痛、目視不明、眼睛疲勞等常見疾病。

學(xué)生眼保健操中有一節(jié)就是指壓按摩攢竹穴。

勞宮穴位于手掌心，握拳屈指時(shí)中指指尖處(第2、3掌骨之間，偏于第3掌骨)。

按摩勞宮穴有助于清心火、安心神，臨床上用于治療失眠、神經(jīng)衰弱等癥。

采用揉擦方式按壓，每穴按壓5分鐘，每天2~3次。

對(duì)于手掌心的勞宮穴，也可借助筆帽等鈍性物體進(jìn)行按摩，左右手交叉進(jìn)行。