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心情煩躁

人們在日常生活中，總會(huì)有悲傷、憤怒、焦慮、不安等情緒。這些不良情緒，將會(huì)影響人們的日常生活，甚至導(dǎo)致人們的心理扭曲。中醫(yī)認(rèn)為，當(dāng)情緒低落煩躁時(shí)，可按摩相關(guān)養(yǎng)生穴位，解郁理氣。

　　中醫(yī)認(rèn)為，腳上的太沖穴配上手上的合谷穴就是補(bǔ)救壞情緒惡劣影響的妙藥。情緒不好的時(shí)候，動(dòng)手做個(gè)小小的按摩，不僅可以更好地讓人們排泄情緒，把自己的不良情緒導(dǎo)出體外，還能達(dá)到保健養(yǎng)生的功效，可謂一舉兩得。

　　太沖穴是肝經(jīng)上的重要穴位，它不但能調(diào)節(jié)肝功能，使肝更易于疏泄毒素，而且能平息肝火，使人迅速消氣。

　　合谷穴在手上，與太沖穴相配，能讓人平靜，讓人理性。

　　耳朵是人體最敏感的部位，耳朵上的穴位也最密集，對(duì)于心情不好、經(jīng)常生氣的人，可以用按壓耳穴的養(yǎng)生方法，補(bǔ)救壞情緒產(chǎn)生的惡劣影響。

　　因?yàn)閴那榫w破壞的是人體內(nèi)分泌系統(tǒng)，而大腦又主管內(nèi)分泌，所以首先要按壓內(nèi)分泌和皮質(zhì)下這兩個(gè)養(yǎng)生區(qū)域。同時(shí)，怒傷肝，肝的疏泄功能減退了，不利于毒素的排出，這時(shí)要舒肝，所以要取耳穴上的肝點(diǎn)。除了按摩養(yǎng)生穴位排解情緒低落、煩躁等不良情緒外，還可戶外散步，聽輕音樂等等方法排解。

按摩百會(huì)穴可改善頭痛失眠煩躁癥狀

        百會(huì)穴又名“百歲穴”。當(dāng)人頭痛、失眠、煩躁的時(shí)候，最有效的方法就是按摩百會(huì)穴。

　　穴位位置：位于頭頂?shù)恼芯€和兩耳尖連線的交點(diǎn)處，也就是頭頂?shù)恼行摹?/p>

　　保健作用：具有醒腦開竅、安神定志、升陽舉陷的功效。

　　主治疾?。侯^痛、痔瘡、高血壓、目眩失眠、焦躁等。

　　按摩方法：經(jīng)常按摩百會(huì)穴(每天100次)。