月經(jīng)先后不定期，勤按不老穴

癥狀：月經(jīng)周期紊亂，或前或后。

偏方：用拇指或中指指端按壓雙側(cè)三陰交穴，一壓一放為1次，或先順時針方向、再逆時針方向揉三陰交穴，持續(xù)10分鐘，以有酸、脹、熱、麻等感覺為度，每天堅持按摩可見效。

月經(jīng)周期不規(guī)則除了月經(jīng)先期或月經(jīng)后期，還有的是或提前或推后，中醫(yī)稱為“月經(jīng)先后不定期”。前一陣兒，我們醫(yī)院護士小梁就來找過我，問我月經(jīng)失調(diào)吃什么藥好。她說最近幾個月月經(jīng)周期很不規(guī)律，有時候提前，有時候推后，甚至推后超過一個星期，她有點兒擔心，怕這樣下去會出大問題。

像小梁這種情況，臨床上并不少見。月經(jīng)周期有時提前、有時延后7天以上，并超過3個月經(jīng)周期，稱為“月經(jīng)先后不定期”，也屬于月經(jīng)失調(diào)的范疇。

一般來說，少女在初潮后的一段時期內(nèi)，月經(jīng)周期都會有點兒亂。這是因為她們還處在性成熟期，內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能還沒有完全發(fā)育成熟，雌激素的水平就像坐過山車一樣，在短期內(nèi)增高和降低，形成不規(guī)律的月經(jīng)周期。有的少女初潮后，可能要過幾個月才會來第二次，我甚至見過少數(shù)女孩子，半年才行經(jīng)一次，家長以為是有什么問題，帶孩子來檢查，但結(jié)果是一切正常。

少女在初潮后，經(jīng)過一段時間身體的自我調(diào)整，會建立起規(guī)律的月經(jīng)周期。但對成人來說，這種沒規(guī)律的提前和推后，很有可能是內(nèi)分泌的紊亂，比如卵巢黃體功能不健導致，這就要引起重視，以免留下不孕的禍患。

我建議小梁先去做一下婦科檢查，看看有沒有什么器質(zhì)性疾病。她抽空去檢查了，檢查報告出來后，并沒發(fā)現(xiàn)什么大問題。我問她最近飲食和作息情況，她說這幾個月事情多，經(jīng)常熬夜，吃飯時間也不規(guī)律，脾氣也時好時壞，有時候情緒低落，不想說話，表情冷漠，有時候很浮躁，甚至忍不住對一些“麻煩多事”的患者發(fā)脾氣，事后又內(nèi)疚不已，情緒更低落。

小梁的這種情況，是典型的肝氣郁滯導致的月經(jīng)失調(diào)。

月經(jīng)先后不定期，病因多是由于肝氣郁滯或腎氣虛弱導致，病機主要是沖任不調(diào)、血海蓄溢失常。肝是管什么的？管疏泄，就像水利樞紐一樣，存多少放多少都由它來主導。肝的功能正常，水既不會滿得溢出來，也不會枯竭，造成下游斷流。

肝主疏泄，能條暢氣機，疏泄膽汁，促進腸胃消化，調(diào)節(jié)精神情志，使人舒暢，同時還能調(diào)節(jié)生殖功能；肝又主藏血，具有儲藏血液、調(diào)節(jié)血量的作用。一旦肝氣郁結(jié)，人的脾氣肯定不好，會時而抑郁嘆氣，時而暴躁如雷，從而使氣滯血瘀，沖任不調(diào)，引發(fā)月經(jīng)不調(diào)或經(jīng)行腹痛。

我告訴她，治療肝氣郁滯，首先要疏肝解郁，讓氣血通暢。中醫(yī)治療這種病癥方法有很多，臨床上可以針刺治療，大多從沖、任兩脈的角度來治療，效果明顯。如果不喜歡針刺的方法，也可以通過按摩穴位治療。

我建議她回去每天堅持按三陰交穴，用拇指或中指指端按壓雙側(cè)三陰交穴，一壓一放為1次，或先順時針方向、再逆時針方向揉三陰交穴，持續(xù)10分鐘，以有酸、脹、熱、麻等感覺為度，每天堅持按摩可見效。

注意選穴要準確，三陰交穴位于內(nèi)踝尖直上3寸，也就是在腳踝骨的最高點往上3寸的地方。中醫(yī)講的這個寸，是指同身寸，不是通常我們所用的計量單位。把自己的手并攏橫著放，四根手指橫著的寬度就是3寸。

三陰交穴是脾經(jīng)要穴，肝、脾、腎三條陰經(jīng)的氣血物質(zhì)在這里交會，按揉這個穴位可調(diào)整三條經(jīng)絡的經(jīng)氣，調(diào)動三經(jīng)的氣血運行，對肝郁、脾虛、腎虧等毛病都有好處。女人只要氣血足，月經(jīng)不調(diào)的毛病自然會消失。除了治療月經(jīng)不調(diào)外，常按這個穴位還可以延緩衰老，推遲更年期，保持女人的魅力，消除痘痘和斑點，可以說是女人的“不老穴”。

現(xiàn)代醫(yī)學普遍認為，郁滯的實質(zhì)是氧攝取、氧利用障礙，可導致肝病、胃病等多種疾病。過分吃辛辣油炸的食物、七情不舒等情緒因素，都會引起郁滯癥。郁滯屬于疑難病，要想一個方法包治愈，還有點困難，最重要還是要靠自己，精神減壓、食療都是治本的方法。

我囑咐她，平時飲食上多吃疏肝理氣的食物，如柑橘、柚子、橙子、佛手、香櫞、蓬蒿等。當情緒暴躁易怒時，多吃清肝火的食物，如苦菜、西紅柿、綠豆、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂等。另外，還要多吃補腎補脾的食物，如蓮子、山藥、栗子等，讓脾、胃、腎好轉(zhuǎn)，氣血充足，月經(jīng)周期自然就會穩(wěn)定下來了。小梁聽了我的話，現(xiàn)在月經(jīng)周期已經(jīng)趨向穩(wěn)定了。