穴位調(diào)理：女性月經(jīng)與不孕的密切關(guān)系（視頻）

    懷不上孕！為什么現(xiàn)代生活中懷孕越來越難了？原來我們父輩的年代懷孕很容易，十個八個的生。怎么到了我們這個年代懷孕生孩子就變成這么難的一件事呢？程凱教授視頻圖解《四步調(diào)經(jīng)養(yǎng)生法》幫你快速懷孕。

    調(diào)理女性懷孕的問題，如果是不孕癥的話，首先要排除它器質(zhì)性的問題，就真正是疾病狀態(tài)下的一些問題，比如說：堵塞、炎癥、排卵不暢、卵巢功能低下等等這些情況，排除這些問題之后，留下的一部分不孕問題跟月經(jīng)的過程是相關(guān)的。

    由于激素的合理搭配，能夠在不同的時期發(fā)揮不同的作用，讓月經(jīng)正常的來，才會有正常的排卵過程。中醫(yī)認(rèn)為：女性的月經(jīng)分不同的時期，在不同的時期給予不同的刺激方式，這樣更好的促進(jìn)卵泡的排出，身體內(nèi)膜的增厚，月經(jīng)更好的排暢。

穴位調(diào)理 女性月經(jīng)與不孕的密切關(guān)系

    專家觀點(diǎn)：不孕跟月經(jīng)的規(guī)律性有密切關(guān)系。

    女性月經(jīng)時期的四個階段及調(diào)經(jīng)養(yǎng)生法：

    第一個階段：月經(jīng)，出血的階段。

    第二階段：月經(jīng)后第一周--補(bǔ)血。這個階段很多女性都有疲勞、干燥、睡眠不好，易困倦的感覺，一般被認(rèn)為血虛。

    第三階段：月經(jīng)后第二周--溫陽。陰陽開始旺盛，身體開始排卵，各方面機(jī)能都準(zhǔn)備好去排卵，這個階段就需要溫陽。

    第四階段：月經(jīng)后第三周--化瘀。臨近下一次的月經(jīng)之前，反而是一種瘀滯的狀況，因?yàn)閮?nèi)膜增生厚要排出，子宮內(nèi)血充足，這個階段要想辦法化瘀。

    此方法適用于所有成熟女性（過了青春期之后，月經(jīng)開始規(guī)律。有一種非常好的激素分泌狀態(tài)，所以想延緩衰老，保持青春靚麗，身體內(nèi)在的機(jī)制就要調(diào)動起來）。

    月經(jīng)后第一周應(yīng)該多吃什么進(jìn)行調(diào)理？

    A、紅棗

    B、阿膠

    C、紅花

    正確答案是：B、阿膠。阿膠是補(bǔ)血圣藥，月經(jīng)后第一周相對血虛，阿膠能補(bǔ)血虛又不滋膩，紅棗和紅花相對阿膠滋膩。月經(jīng)后第一周補(bǔ)血最適宜的還是阿膠。月經(jīng)后第一周吃阿膠最合適。

    阿膠是用動物皮（牛皮、驢皮、牛皮）熬制成的，食用時用黃酒把化開（烊化），有很好的造血功能，滋陰補(bǔ)血。程教授推薦女性受孕補(bǔ)血的經(jīng)典圣方：阿膠四物湯-當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍、阿膠。

    在我們身體上，通過穴位的調(diào)整也能起到相同的作用，婦科第一穴：三陰交穴。

    三陰交穴是足太陰脾經(jīng)上的穴位，三陰交的位置：在小腿內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝尖直上三寸，用自己的手大概四指，迎面骨（脛骨）后緣。點(diǎn)揉手法：用拇指立起來掐揉，有酸脹麻痛的感覺，有些還會有上下串痛感。

    三陰交穴有婦科三陰交的美稱，對婦科疾病有神奇的效果。月經(jīng)后第一周補(bǔ)因，三陰交再配合一個特效穴位，讓它更好的發(fā)揮出補(bǔ)血養(yǎng)血的作用。三陰交穴 更多詳情點(diǎn)擊》》

    月經(jīng)后第一周可多按揉哪個穴位？

    A、足三里穴

    B、血海穴

    C、百會穴

    正確答案是：A、足三里穴。足三里是足陽明胃經(jīng)上的穴位，有補(bǔ)益氣血的作用，它是打開氣血的水龍頭。血海穴（注：點(diǎn)擊文中鏈接查看血海穴的準(zhǔn)確位置圖）也有補(bǔ)益氣血的作用，它重要的作用是活血的作用，而三陰交穴本身就有行氣、活血的作用了。

    足三里穴的位置圖

    足三里穴是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一，足三里的位置：在外膝眼下四橫指、脛骨邊緣，也就是脛骨節(jié)結(jié)的斜下方45度角，一指的距離（見下圖：足三里穴的準(zhǔn)確位置圖）。月經(jīng)后第一周將足三里穴和三陰交穴同時按揉3到5分鐘即可。足三里穴 更多詳情點(diǎn)擊》》