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這樣洗臉拍臉,六十歲都沒皺紋

時間:2016-12-02 14:30:37   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

女性應(yīng)如何延緩頸部皮膚衰老

  不少女性都只將目光放在自己的臉部肌膚上,忽略了頸部肌膚。 頸部皮膚是人體最脆弱的部分之一,也是最容易衰老的部分之一。所以,美頸保養(yǎng)得當(dāng)能夠守住你的年齡秘密。

  頸部護理4步驟

  第1步:前后活動脖頸,向前要達到胸部,向后時也要讓頸部深深地彎曲,讓頭部和地面達到平行。

  第2步:側(cè)向活動脖子向左右兩側(cè)交替轉(zhuǎn)動脖頸,使它的側(cè)面肌肉充分得到伸展。

  第3步:全方位轉(zhuǎn)動脖頸,用頭部畫大圈帶動脖頸,向右轉(zhuǎn)完,再向左轉(zhuǎn)。

  第4步:用雙手內(nèi)側(cè)手掌和指肚部位交替從鎖骨向上輕拉至下巴,這個動作雙手從頸部一側(cè)開始移動到另一側(cè),重復(fù)做6~8次即可。

女性應(yīng)如何延緩頸部皮膚衰老

 

讓你變年輕的4大排毒飲食

  人有好多疾病都是由于體內(nèi)積聚過多毒素而引起的,要有一個健康的體魄,就必須及時排清體內(nèi)的有害物質(zhì)、垃圾及過剩的營養(yǎng)成分,才能使機體保持旺盛的機能。下面的飲食排毒軍團你擁有了嗎?看看下面誰最牛!

常見的解毒、排毒食物有:

  解毒四杰——木耳、豬血、綠豆、蜂蜜

  這些是功效顯著且最為廉價的解毒食物。木耳因生長在背陰潮濕的環(huán)境中,中醫(yī)認為有補氣活血、涼血滋潤的作用,能夠消除血液中的熱毒。此外,木耳、豬血因具有很強的滑腸作用,經(jīng)常食用可將腸道內(nèi)的大部分毒素帶出體外。綠豆味甘性寒,有清熱解毒、利尿和消暑止渴的作用。蜂蜜生食性涼能清熱,熟食性溫可補中氣,味道甜柔且具潤腸、解毒、止痛等功能。印度民間把蜂蜜看成“使人愉快和保持青春的良藥”。

常見的解毒、排毒食物:木耳

  解毒二君子——苦瓜、苦茶

  一般說來,苦味食品都口感略苦,余味甘甜,具有解毒功能,并可清熱去熱。苦瓜具有消暑滌熱、明目解毒之功效??茖W(xué)家對苦瓜所含成分進行分析后發(fā)現(xiàn),苦瓜中存在一種具有明顯抗癌生理活性的蛋白質(zhì),這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能,增加免疫細胞的活性,消除體內(nèi)的有害物質(zhì)。

  中醫(yī)認為,茶葉味甘苦,性微寒,能緩解多種毒素。茶葉中含有一種豐富活性物質(zhì)茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑,可清除活性氧自由基;其對重金屬離子沉淀或還原,可作為生物堿中毒的解毒劑。另外,茶多酚能提高機體的抗氧化能力,降低血脂,緩解血液高凝狀態(tài),增強細胞彈性,防止血栓形成,緩解或延緩動脈粥樣硬化和高血壓的發(fā)生。

  排毒使者——海帶

  海帶中含有一種叫作硫酸多糖的物質(zhì),能夠吸收血管中的膽固醇,并把它們排出體外,使血液中的膽固醇保持正常含量。海帶表面有一層略帶甜味的白色粉末,是極具醫(yī)療價值的甘露醇,它具有良好的利尿作用,可以治療腎功能衰竭、藥物中毒、浮腫等。

  排毒小卒——日常蔬菜

  在我們常食的蔬菜中,也不乏解毒功臣者,如西紅柿甘酸微寒,可清熱解毒、生津止渴、涼血活血;冬瓜甘淡微寒,清熱解毒、利尿消腫、化痰止渴作用明顯;絲瓜甘平性寒,有清熱涼血、解毒活血作用;黃瓜、竹筍能清熱利尿;芹菜可清熱利水、涼血清肝熱,具有降血壓之功效;胡蘿卜可與重金屬汞結(jié)合將其排出體外;大蒜可使體內(nèi)鉛的濃度下降;蘑菇可清潔血液;紅薯、芋頭、土豆等具有清潔腸道的作用。

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