準(zhǔn)備紅棗15克、蓮子15克、糯米100克,同煮到濃稠時(shí),加紅糖適量即可以食用。大棗具有益氣補(bǔ)脾、養(yǎng)血安神之效;蓮子有補(bǔ)脾胃,補(bǔ)養(yǎng)心氣的作用。準(zhǔn)備龍眼肉15可、枸杞10克、紅棗20克、粳米200克煮粥食用。龍眼能補(bǔ)益心脾,養(yǎng)血安神;枸杞補(bǔ)腎、補(bǔ)血安神" />
1.家常粥,治貧血
準(zhǔn)備紅棗15克、蓮子15克、糯米100克,同煮到濃稠時(shí),加紅糖適量即可以食用。大棗具有益氣補(bǔ)脾、養(yǎng)血安神之效;蓮子有補(bǔ)脾胃,補(bǔ)養(yǎng)心氣的作用。
準(zhǔn)備龍眼肉15可、枸杞10克、紅棗20克、粳米200克煮粥食用。龍眼能補(bǔ)益心脾,養(yǎng)血安神;枸杞補(bǔ)腎、補(bǔ)血安神。
準(zhǔn)備花生20克、粳米200克,同煮成粥,將豬肝50克切細(xì)加入粥里,再加上佐料即可食用。肝類食物有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素以及維生素;而花生含維生素B,都是很好的補(bǔ)血食物。
2.補(bǔ)血甜湯重點(diǎn)調(diào)養(yǎng)
原料需要:水發(fā)黑木耳50克,花生50克,紅棗15枚,山藥100克,冰糖適量。先把原料洗凈放入沙鍋,加適量的水,燉煮2小時(shí)左右即可。每天喝上一大碗,堅(jiān)持1周就能有明顯的效果。
3.常喝紅葡萄酒,治貧血養(yǎng)顏
貧血或是血小板減少的患者,可以飲用紅葡萄酒,每日早晚各20毫升,連續(xù)服用。它是營養(yǎng)價(jià)值很高的飲料,有滋補(bǔ)脾、健胃強(qiáng)身、增進(jìn)食欲、幫助消化、促進(jìn)人體代謝、舒筋活血等功效?!侗静菥V目》記載葡萄酒有“暖腰腎,駐顏色,耐寒”的作用。對(duì)于病后體弱的患者,可以早晚嚼食葡萄干30克,也可飲優(yōu)質(zhì)葡萄酒,早晚各20毫升。
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