國(guó)醫(yī)養(yǎng)生智慧

《國(guó)醫(yī)養(yǎng)生智慧》是2009年上?？茖W(xué)普及出版社出版的圖書(shū)，作者是崔先鐸。

作者
崔先鐸

出版社
上海科學(xué)普及出版社

出版時(shí)間
2009-5-1

ISBN
9787542741783

開(kāi)本
16開(kāi)

定價(jià)
24.80元

目錄
1內(nèi)容簡(jiǎn)介
2作者簡(jiǎn)介
3圖書(shū)目錄
折疊編輯本段內(nèi)容簡(jiǎn)介
"順?biāo)臅r(shí)而適寒暑，和喜怒而安居處，節(jié)陰陽(yáng)而調(diào)剛?cè)帷?quot;

中醫(yī)養(yǎng)生的實(shí)質(zhì)是通過(guò)調(diào)理肌體，使人體的機(jī)能得以恢復(fù)，從而喚醒我們所具備的自我調(diào)節(jié)能力，使得身體自愈。

作為社會(huì)的中堅(jiān)，家庭的支柱，男性養(yǎng)生至關(guān)重要。本書(shū)從實(shí)際出發(fā)，結(jié)合經(jīng)絡(luò)、氣血、飲食、睡眠、內(nèi)在肌體等方面的理論指導(dǎo)男性合理養(yǎng)生。

"順應(yīng)自然規(guī)律，調(diào)節(jié)自我身心"，是我們獲取成功和健康的法門(mén)。

折疊編輯本段作者簡(jiǎn)介
崔先鐸，1957年生于湖北荊州，自幼天資聰穎，曾師從一位武當(dāng)山民間名醫(yī)專(zhuān)修中醫(yī)藥理，又先后在成都中醫(yī)學(xué)院、中國(guó)人民解放軍第一軍醫(yī)大學(xué)深造。 從醫(yī)37年來(lái)，崔醫(yī)生堅(jiān)持中醫(yī)傳統(tǒng)特色辨證施治，發(fā)揮中醫(yī)中藥的優(yōu)勢(shì)，同時(shí)采用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)先進(jìn)的技術(shù)，將中西醫(yī)結(jié)合，提高療效，對(duì)糖尿病、肝病、腎病等擁有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。 在疑難癥的治療方面，他的治療方法獨(dú)特，多次成功治愈不孕不育、股骨頭壞死、腎衰、肝硬化、硅塵肺等病癥。崔醫(yī)生目前致力于糖尿病、高血壓的中醫(yī)攻關(guān)治療，并取得了突破性進(jìn)展。

折疊編輯本段圖書(shū)目錄
第一章 認(rèn)識(shí)男性自身，尋求養(yǎng)生之本

第一節(jié) 《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō):男女有別

第二節(jié) 我們從哪里開(kāi)始衰老

第三節(jié) 先天體質(zhì)決定患病易感性

第四節(jié) "同氣相求"是男性養(yǎng)生最大原則

第二章 用科學(xué)的養(yǎng)生觀念指導(dǎo)養(yǎng)生思路

第一節(jié) 要去順應(yīng)，而不是去抵抗

第二節(jié) 過(guò)度醫(yī)療正在吞噬生命力

第三節(jié) 恐懼比疾病更可怕

第四節(jié) 把你的生命鐘撥得慢一些

第五節(jié) 藥不是靈丹，它帶著"邪氣"

第六節(jié) 讓更年期過(guò)渡得再自然些

第三章 經(jīng)絡(luò)里面輕鎖著男人的命脈根基

第一節(jié) 人體經(jīng)絡(luò)是遍布全身的命脈之路

第二節(jié) 懂得內(nèi)求之人才能感悟經(jīng)絡(luò)的神力

第三節(jié) 順應(yīng)天序，各經(jīng)當(dāng)?shù)雷钍丘B(yǎng)生之時(shí)

第四節(jié) 抵抗衰老就從胃經(jīng)和大腸經(jīng)人手

第五節(jié) 打通經(jīng)脈就是打通人體的循環(huán)通道

第四章 養(yǎng)好五臟六腑就是養(yǎng)好男人的命

第一節(jié) 相信我，是你的腎在出賣(mài)你的年紀(jì)

第二節(jié) 養(yǎng)副好"心肝"，男人才能真正健康

第三節(jié) 脾旺百病除，男人的脾是后天之本

第四節(jié) 每個(gè)男人都有一個(gè)備需呵護(hù)的胃

第五節(jié) 健康長(zhǎng)壽要最先從養(yǎng)肺開(kāi)始

第六節(jié) 肝膽相照，照看好男人的護(hù)身符

第七節(jié) 重視腸道健康，跟大腹便便說(shuō)再見(jiàn)

第五章 優(yōu)質(zhì)男人來(lái)自?xún)?yōu)質(zhì)的一日三餐

第一節(jié) 營(yíng)養(yǎng)足了，男人自然馬力十足

第二節(jié) 少食的生活，就是健康的生活

第三節(jié) 鹽，多了少了都會(huì)影響健康

第四節(jié) 了解食物的性味才能吃得科學(xué)

第五節(jié) 當(dāng)心餐桌上的"致病殺手"

第六節(jié) 幫助男人吃出勃勃"性致"

第六章 男人懂得修身養(yǎng)性才能安享天年

第一節(jié) 中醫(yī)是人生哲學(xué)，豁達(dá)才能延壽

第二節(jié) 無(wú)情未必真豪杰，淚輕彈又何妨

第三節(jié) 壓力最要常疏泄，淡泊最養(yǎng)身心

第四節(jié) 笑是白送的仙方，快樂(lè)誰(shuí)言難求

第五節(jié) 兼愛(ài)是亙古美德，寬容盡顯品格

第六節(jié) 七情致病也治病，悲喜都能傷人

第七節(jié) 離開(kāi)自卑的魔咒，邁進(jìn)廣闊人生

第八節(jié) 沉默中的孤獨(dú)者，無(wú)人為你喝彩

第九節(jié) 剛愎自用多愁苦，怒火生出百病

第十節(jié) 追求完美易過(guò)勞，有時(shí)要做阿Q

第七章 都是壞習(xí)慣壞了男人的養(yǎng)生計(jì)劃

第一節(jié) 不良生活習(xí)慣讓男人越來(lái)越"冷血"

第二節(jié) 愛(ài)你的男人，就讓他每天早上坐在餐桌前

第三節(jié) 男人與酒，總有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系

第四節(jié) 泡熱水澡、蒸桑拿不是男人放松的良方

第五節(jié) 老煙槍?zhuān)恢挥X(jué)中就被老化了身體

第六節(jié) 哪個(gè)人的健康也經(jīng)不起整天地熬夜

第七節(jié) 過(guò)于疲勞的駕駛就等于是在酒后開(kāi)車(chē)

第八節(jié) 警惕婚后發(fā)胖!給中年男性的小警告

第八章 男人們，開(kāi)始進(jìn)行"全副武裝"吧

第一節(jié) 別再以為男人重要的只是智商

第二節(jié) 排毒?沒(méi)錯(cuò)!男人也需要排毒

第三節(jié) 預(yù)防骨質(zhì)疏松，做錚錚鐵骨漢

第四節(jié) 一口好牙齒，見(jiàn)證男人的健康

第五節(jié) "聰明絕頂"未必人見(jiàn)人愛(ài)

第六節(jié) 要工作?還是要一雙靈活的手?

第七節(jié) 強(qiáng)勁的盆底肌肉更有助于性事

第八節(jié) 重新說(shuō)一說(shuō)"男人那話(huà)兒"

第九章 養(yǎng)生其實(shí)很簡(jiǎn)單，就從生活入手

第一節(jié) 社會(huì)精英們，別把應(yīng)酬都放在晚上

第二節(jié) 累是百病根源，睡眠就是一劑良藥

第三節(jié) 揮灑縱情山野間，給生命加點(diǎn)兒氧

第四節(jié) 男人盡量多運(yùn)動(dòng)，制造點(diǎn)"肌肉感"

第五節(jié) 坐得太久--傷了筋骨，還傷了肝

第六節(jié) 常愛(ài)犯懶的男性身陷生殖疾病漩渦

第七節(jié) 閑來(lái)請(qǐng)君多品茶，既防衰老又防癌

第八節(jié) 赤足走賽過(guò)神仙，燙燙腳睡得更香

第九節(jié) 快走出灰暗無(wú)聲的"婚姻冷漠癥"

第十節(jié) 中年，男人"性危機(jī)"的暗礁?

第十章 男性更加需要重視來(lái)自身體的警訊

第一節(jié) 臉部

第二節(jié) 手掌

第三節(jié) 精液

第四節(jié) 勃起功能障礙(ED)

第五節(jié) 高血壓

第六節(jié) 前列腺