熱門關注
三陰交穴 足三里穴 涌泉穴 太溪穴 太沖穴 迎香穴 腎俞穴 血海穴 關元穴 風池穴 中脘穴 陰陵泉穴 肩井穴
人體穴位網
  您當前的位置:首頁 > 中醫(yī)養(yǎng)生 > 老年養(yǎng)生

老人補氣養(yǎng)血的保健方法

時間:2012-05-28 10:36:09   來源:人體穴位網  作者:eeocool.cn

 中醫(yī)以為“肺主皮毛”,皮膚和毛發(fā)的安康情況,與呼吸系統(tǒng)情況有一定關系。老年人肺氣較弱,常感風寒,若肺氣虛而不能宣發(fā)衛(wèi)氣、津液于皮毛,不只對呼吸系統(tǒng)疾病抵御才能弱,而且皮膚容易焦枯失澤,人也顯得衰老。

  依據(jù)中醫(yī)以內養(yǎng)外的準繩,護膚應先護肺。許多新穎水果,富含人體所需的多種營養(yǎng)物質,能滋陰養(yǎng)肺、潤燥生津,應該多吃。食療用的潤膚中藥首先要提百合和黃芪,百合能清肺潤燥、滋陰清熱;黃芪含有多種氨基酸,能促進皮膚的新陳代謝,促進血液循環(huán),進步皮膚抗病力,使皮膚細嫩、健美。中老年女士可每天喝一碗百合枸杞粥,一杯黃芪茶。

  老年朋友無妨試試面部運動,即自我頭面部按摩。皮膚衰老是由于血液循環(huán)降低,皮脂分泌減少,彈性減退等要素惹起,因而,老年朋友每晚堅持做皮膚按摩,可用晚霜或按摩膏,在臉部頸部作環(huán)形按摩,力度不要過大,能加快皮膚新陳代謝,增加皮膚的光潤度,起到活血養(yǎng)顏的作用。
 

查看評論

評論:老人補氣養(yǎng)血的保健方法

首頁 | 高級搜索 | 聯(lián)系我們 | 信息反饋 | 網站地圖 | 返回頂部 | RSS訂閱

Copyright © 2012 - eeocool.cn All Rights Reserved.

人體穴位網 版權所有