1.富含維生素A的食物:牛奶、蛋黃、動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、韭菜、空心菜、金針菜、菠菜、青蒜、小白菜
2.富含維生素B1的食物:全麥、豆芽、豌豆、花生、新鮮蔬菜、水果
3.富含維生素B2的食物:小米、大豆、豆瓣醬、蛋=乳類
4.富含維生素B6的食物:動(dòng)物肝臟、腰子、瘦肉
5.富含維生素C的食物:柿子椒、蒜苗、油菜、野莧菜、山楂
6.富含維生素K的食物:菠菜、圓白菜、菜花、花生油
7.富含維生素E的食物:小麥胚芽、豆類、菠菜、蛋、甘藍(lán)菜、魚肝油
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