降火的水果有哪些？4種水果幫你降低火氣

　　上火了，吃藥只是一時進行調(diào)理，更多的還是希望大家通過自己的飲食進行調(diào)整，養(yǎng)成吃降火食物的習慣，這樣后期也就不用擔心自己是不是會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象了。其實，在我們的日常生活中，很多平時吃的蔬菜水果都有一定的降火作用，多朋友只是不知道啊降火的水果有哪些而已。下面小編給大家介紹4種有助幫你降低火氣的水果，一起來看看吧。

　　1、蘋果

　　蘋果大家都知道也都很熟悉，也知道如果多吃蘋果對自己的身體好。但是大家不知道的是，吃蘋果不僅對身體好，還可以起到降火的效果。因此大家可以養(yǎng)成在飯前吃一個蘋果的習慣，這樣就不用擔心自己的營養(yǎng)健康以及自己身體里是不是會出現(xiàn)上火情況了。其實蘋果只要種類選擇沒有問題的話，在吃的時候口感還是很不錯的，大家可以考慮一下試試看。

　　2、西瓜

　　西瓜雖說糖分很高，但是如果我們吃的話，并不會引發(fā)上火的情況出現(xiàn)。而且大家都知道，西瓜因為水分很足的關系，所以可以起到利尿的效果，因此一年四季中不管是哪一個季節(jié)吃西瓜都不用擔心。不過西瓜也屬于是寒性的食物，雖說可以起到降火的效果，但是不建議大家多吃，在夏季的時候多吃一些影響不是很大，但是其他季節(jié)就要控制量了，一方面是西瓜在其他季節(jié)的時候價格很貴，另一方面也擔心身體過涼。

　　3、火龍果

　　火龍果很多人都是在減脂期間的時候吃，因為火龍果的熱量很低，而且糖分不是很高。但大家不知道的是，其實火龍果還是降火的水果，所以日常中如果經(jīng)常吃火龍果的話，基本是不會出現(xiàn)上火的情況，這一點大家可以放心，不用有太多的擔心和顧慮。而且因為熱量比較低的關系，所以即便是每天吃一顆或者是兩天吃一顆也不用擔心自身熱量以及體重的問題，屬于是放心水果以及安全水果范疇之內(nèi)。

　　4、千禧果

　　千禧果在口感上跟番茄非常的類似，只不過個頭更小一些，而且口感上也更甜一些。同樣千禧果也不屬于熱性水果，所以大家如果吃的話，對自身的健康也有很大的幫助。而且千禧果的熱量大家如果了解后會發(fā)現(xiàn)，跟番茄幾乎是差不多的熱量，因此每天吃一些千禧果對我們的健康也是百利而無一害，大家可以適當考慮一下。

　　看到這里，關于適合降噪降火的水果大家是不是都已經(jīng)知道了呢?水果很多雖然熱量不是很低，但是在吃的時候因為屬于熱性水果，所以會造成自己出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，比如說菠蘿就屬于是熱性水果，如果自己吃的多的話，那么肯定就會出現(xiàn)上火現(xiàn)象，到時候自己不僅臉上會長痘痘，身體上也會出現(xiàn)各種不舒適的現(xiàn)象，這樣未免就有些太可惜了。