前列腺癌的預(yù)防飲食吃什么好

前列腺是男性生殖系的常見腫瘤，嚴(yán)重影響男性身心健康且死亡率非常高，所以需要人們從日常生活特別是每日累積營(yíng)養(yǎng)、能量的飲食開始，做到有效預(yù)防前列腺癌。

那么，預(yù)防前列腺癌可以吃什么呢？能夠預(yù)防前列腺癌的食物。

預(yù)防前列腺癌可以吃什么？

專家表示，男性朋友預(yù)防前列腺癌，日常生活中不妨多吃以下7類食物：

（1）番茄：番茄和胡蘿卜里含有大量β胡蘿卜素，可以幫助身體吸收番茄里的番茄紅素，可能將前列腺癌的幾率降低32%。因此，前列腺癌的預(yù)防可以多吃番茄。此外，西瓜也含有大量的番茄紅素，也可以預(yù)防前列腺癌。

（2）橘子：預(yù)防前列腺癌可以吃什么？預(yù)防前列腺癌，男性朋友可以多吃橘子。因橘子中含有紅桔素，川皮苷和維生素C，研究表明含有大量維生素C的飲食會(huì)使患前列腺癌的幾率降低23%。

（3）麥芽菌：預(yù)防前列腺癌還可以多吃麥芽菌，麥芽菌含有大量的維生素E和鋅。有研究發(fā)現(xiàn)，如果補(bǔ)充維生素E和每日攝入鋅，患有前列腺癌的幾率會(huì)分別降低20%和45%。因此，男性朋友可以多吃一些麥芽菌。

（4）雞肉：預(yù)防前列腺癌可以吃什么？專家表示，預(yù)防前列腺癌還可以多吃雞肉。一塊雞胸肉就足以提供一日所需的硒，有資料顯示，連續(xù)41年補(bǔ)充攝入足量硒的男性死于前列腺癌的可能性要低63%。

（5）椰菜：預(yù)防前列腺癌還可以多吃椰菜。有一項(xiàng)1200位男性參加的研究發(fā)現(xiàn)，那些堅(jiān)持吃椰菜的男性患前列腺癌的幾率要少41%。因此，椰菜也有預(yù)防前列腺癌的作用。

新橋醫(yī)院CTC腫瘤生物治療中心溫馨提示：

（6）麥芽菌

麥芽菌含有大量的維生素E和鋅。NCCN有數(shù)據(jù)顯示如果補(bǔ)充維生素E和每日攝入鋅，患有前列腺癌的幾率會(huì)分別降低20%和45%。

（7）全麥玉米餅

全麥玉米餅含有硒和大量纖維。加拿大研究人員發(fā)現(xiàn)含有充分可溶性纖維素的食物可降低體內(nèi)的PSA水平(了解了預(yù)防前列腺癌可以吃什么之后，男性朋友在日常生活中應(yīng)該注意適當(dāng)多攝入以上食物，以預(yù)防前列腺癌的發(fā)生。