經絡失于運動是疾病的根源

　　《靈樞·本臟》篇說： “經脈者，所以行血氣而營陰陽，濡筋骨、利關節(jié)者也。”《素問·舉痛論》中說： “經脈流行不止，環(huán)周不休。”說明經絡既是一個運行氣血的循環(huán)系統(tǒng)，又是一個主束骨、利關節(jié)的運動系統(tǒng)，而不是一個靜止不動的結構。

　　經絡在經氣的作用下，把氣血、津液輸送到身體的各個部位，供給機體以足夠的營養(yǎng)，使臟腑協(xié)調、氣血旺盛、陰陽平衡。這樣，機體不但顯得朝氣蓬勃、精神煥發(fā)，而且抗病能力也強，如果經絡的功能活動低下或失去動力的平衡，勢必導致機體精、氣、神的紊亂或衰退，大大降低抗病能力。

　　正如我們日常生活中所見，凡是缺乏鍛煉、不愛運動的人，不但容易發(fā)生頭痛、失眠、感冒、便秘、痔瘡、下肢靜脈曲張等疾病，而且其身體素質也遠不如愛運動的人強壯，經絡失于運動是一個重要因素。

　　在現(xiàn)代社會中，有害于健康的重要因素莫過于運動不足了。長時期的運動不足，可以引起一系列的疾病。如肥胖病、冠心病、心肌梗塞、動脈繼樣硬化、高血壓病、腰腿痛、植物神經功能失調等。有些醫(yī)學家統(tǒng)稱這些病為運動不足病。由于缺乏運動，經絡缺乏鍛煉，氣血運行緩慢，經絡失于運動導致人體的代謝異常，從而導致疾病和亞健康。

　　運動健身

　　運動可以提高食欲，‘改善消化與吸收過程．使氣血生化之源旺盛，增強抗病能力。《世補齋醫(yī)書》有云： “凡人閑則病，小勞則轉健。”法國名醫(yī)蒂索也說； “運動就其作用來說，可以代替任何藥物，但所有藥物卻不能代替運動的作用。”另外，運動還可以改善呼吸功能，消除大腦的疲勞，有助于睡眠，使精力更加充沛，免疫機能進一步提高。長期從事腦力勞動的人，更應該堅持運動，以增強體質，防病保健。