經(jīng)絡(luò)失于運(yùn)動(dòng)是疾病的根源

　　《靈樞·本臟》篇說(shuō)： “經(jīng)脈者，所以行血?dú)舛鵂I(yíng)陰陽(yáng)，濡筋骨、利關(guān)節(jié)者也。”《素問(wèn)·舉痛論》中說(shuō)： “經(jīng)脈流行不止，環(huán)周不休。”說(shuō)明經(jīng)絡(luò)既是一個(gè)運(yùn)行氣血的循環(huán)系統(tǒng)，又是一個(gè)主束骨、利關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)，而不是一個(gè)靜止不動(dòng)的結(jié)構(gòu)。

　　經(jīng)絡(luò)在經(jīng)氣的作用下，把氣血、津液輸送到身體的各個(gè)部位，供給機(jī)體以足夠的營(yíng)養(yǎng)，使臟腑協(xié)調(diào)、氣血旺盛、陰陽(yáng)平衡。這樣，機(jī)體不但顯得朝氣蓬勃、精神煥發(fā)，而且抗病能力也強(qiáng)，如果經(jīng)絡(luò)的功能活動(dòng)低下或失去動(dòng)力的平衡，勢(shì)必導(dǎo)致機(jī)體精、氣、神的紊亂或衰退，大大降低抗病能力。

　　正如我們?nèi)粘Ｉ钪兴姡彩?span style="color: rgb(255, 0, 0);">缺乏鍛煉、不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，不但容易發(fā)生頭痛、失眠、感冒、便秘、痔瘡、下肢靜脈曲張等疾病，而且其身體素質(zhì)也遠(yuǎn)不如愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人強(qiáng)壯，經(jīng)絡(luò)失于運(yùn)動(dòng)是一個(gè)重要因素。

　　在現(xiàn)代社會(huì)中，有害于健康的重要因素莫過(guò)于運(yùn)動(dòng)不足了。長(zhǎng)時(shí)期的運(yùn)動(dòng)不足，可以引起一系列的疾病。如肥胖病、冠心病、心肌梗塞、動(dòng)脈繼樣硬化、高血壓病、腰腿痛、植物神經(jīng)功能失調(diào)等。有些醫(yī)學(xué)家統(tǒng)稱這些病為運(yùn)動(dòng)不足病。由于缺乏運(yùn)動(dòng)，經(jīng)絡(luò)缺乏鍛煉，氣血運(yùn)行緩慢，經(jīng)絡(luò)失于運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致人體的代謝異常，從而導(dǎo)致疾病和亞健康。

　　運(yùn)動(dòng)健身

　　運(yùn)動(dòng)可以提高食欲，‘改善消化與吸收過(guò)程．使氣血生化之源旺盛，增強(qiáng)抗病能力?！妒姥a(bǔ)齋醫(yī)書》有云： “凡人閑則病，小勞則轉(zhuǎn)健。”法國(guó)名醫(yī)蒂索也說(shuō)； “運(yùn)動(dòng)就其作用來(lái)說(shuō)，可以代替任何藥物，但所有藥物卻不能代替運(yùn)動(dòng)的作用。”另外，運(yùn)動(dòng)還可以改善呼吸功能，消除大腦的疲勞，有助于睡眠，使精力更加充沛，免疫機(jī)能進(jìn)一步提高。長(zhǎng)期從事腦力勞動(dòng)的人，更應(yīng)該堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)，防病保健。