十二時辰和人體經(jīng)絡(luò)穴位

十二時辰和人體經(jīng)絡(luò) 穴位

怎么找穴位|如何找學(xué)會位|找穴位的竅門

穴道療法最難的，就是穴道的找法，怎么找穴位，如何找學(xué)會位？今天我們一起來探討下這個問題。

　　沒有什么比穴道療法更適宜作為家庭療法的。但大多數(shù)人并不知道尋找穴道的任何訣竅，自然因找穴道困難，而不被廣泛使用，真是可惜。

　　還有，關(guān)于穴道療法的書雖大量出版，可惜的是，簡單且準(zhǔn)確地介紹尋找穴道的訣竅的書并不多見。這使得外行人即使想到要利用穴道療法，也無法如愿。

　　因此，本站在嚴(yán)選特別有效穴道的同時，也盡可能詳細(xì)地介紹任何人都能簡便地找到穴道的方法。

　　取穴竅門，在本站相關(guān)疾病穴道療法的網(wǎng)頁中都有詳細(xì)的說明。這里僅就一般尋找穴道的訣竅，做一個簡單的介紹。

　　穴道，也就是出現(xiàn)反應(yīng)的地方。身體有異常，穴道上便會出現(xiàn)各種反應(yīng)。這些反應(yīng)包括：
　?、儆檬种敢粔?，會有痛感（壓痛）；
　?、谝灾赣|摸，有硬塊（硬結(jié)）；
　?、凵砸淮碳ぃつw便會刺癢（感覺敏感）；
　?、艹霈F(xiàn)黑痔、斑（色素沉淀）；
　?、莺椭車钠つw產(chǎn)生溫度差（溫度變化）等。

　　這些反應(yīng)有無出現(xiàn)，是有無穴道的重要標(biāo)志。

　　若找到本站所提到的穴道，先壓壓、捏捏皮膚看看。若出現(xiàn)前述的反應(yīng)，即可判斷有穴道在。
 

　　另外，本站在穴道的找法中，頻頻出現(xiàn)“兩指寬”、“三指寬”等字眼，這是計算穴道位置時的基準(zhǔn)，有“同身尺寸”之說。例如，“一指寬”是指大拇指最粗部分的寬度；“兩指寬”則是指食指與中指并列，第二關(guān)節(jié)（指尖算起的第二個關(guān)節(jié)）部分所量的寬度。

　　手指的大小、寬度，依年齡、體格、性別而有極大的不同。以此法確定穴道位置時，務(wù)必以患者的指寬度來找。
輕撫所示經(jīng)穴周圍的皮膚，如此將可發(fā)覺在其附近，有膚質(zhì)粗糙、膚色蒼白、偶爾帶有紅色或有灼熱感的異樣部位，正是反應(yīng)力強(qiáng)的經(jīng)穴所在。

　　用拇指及食指捏起那個部位，摸摸看，將會感到刀割樣的刺痛，再以指頭輕輕壓按其他部位，找出點狀的硬塊肌肉。

　　觸摸看看皮膚表面的反應(yīng)，然后捏起輕壓看看，皮下組織較硬的部位，就是施治的部位，就是施治的經(jīng)穴所在。

　　經(jīng)穴的位置以分、寸為表示單位，但并非一般尺寸單位。經(jīng)穴療法所指之寸，乃為受治者的：①大拇指最寬部分 ②中指大拇指指尖觸接成輪狀時，中指第二節(jié)皺紋兩端之間的距離。一寸之即為五分。


尋找穴道的方法
當(dāng)手指觸壓到穴道點時，會感覺特別柔軟，彷佛里面有個凹洞。 順著手指，注力到穴道點，會產(chǎn)生輕微酸麻的反應(yīng)，感覺較敏銳的人甚至?xí)X得指壓處有輕微的溫?zé)帷?

指壓穴道的方法
1 先找到所要指壓的穴道點。
2 以拇指內(nèi)側(cè)指關(guān)節(jié)壓住穴道點，并注力往下壓。
4 3 往下壓的同時，心中默數(shù)1、2、3、4、5、6數(shù)到6時，指力應(yīng)當(dāng)己經(jīng)深入穴道點。
5 稍稍停留2~3秒，然后數(shù)5、4、3、2、1，漸漸全部松開，拇指仍停留在穴道點上2~3秒，接著重復(fù)指壓的動作。
6 每個穴道至少需按5次，才具有效果。

1、

手太陰肺經(jīng) 寅時3,00--5,00 申時15,00--17,00

手陽明大腸 卯時5,00--7,00 酉時17,00--19,00

足陽明胃經(jīng) 辰時7,00--9,00 戊時19,00--21,00

足太陰脾經(jīng) 巳時9.00--11,00 亥時21,00--23,00

手太陰心經(jīng) 午時11,00-13,00 子時23,00--1.00

手太陽小腸 未時13,00-15,00 丑時1.00--3.00

足太陽膀胱 申時15,00-17,00 寅時3.00--5.00

足少陰腎經(jīng) 酉時17,00-19,00 卯時5.00--7.00

手厥陰心包 戊時19,00-21,00 辰時7.00--9.00

手少陽三焦 亥時21,00-23,00 巳時9.00--11,00

足少陽膽經(jīng) 子時23,00-1.00 午時11,00--13,00

足厥陰肝經(jīng) 丑時1.00-3.00 未時13,00--15,00

中醫(yī)將一天分成十二個時辰，并用十二地支代表，子午流注學(xué)說。子午流注學(xué)說是中醫(yī)學(xué)的主要組成部分，是研究人體氣血運行的時刻表。中醫(yī)認(rèn)為，自然界與人是統(tǒng)一的整體，自然界的年、季、日、時周期變化，影響著人們的生理、病理相應(yīng)的周期變化，如人的脈象、春弦、夏洪、秋毛、冬石；人的病情變化多半是早晨輕、中午重、夜晚更重，這些情況和人體氣血運行有關(guān)，也就是在不同的時辰，氣血運行到不同的經(jīng)絡(luò)，對人體的生理，病理起到了直接的影響，恰如現(xiàn)代科學(xué)提出的生物鐘效應(yīng)相似。子午流注學(xué)說認(rèn)為，人體氣血的運行是按照一定的時間循環(huán)無端，連成一個大的循環(huán)通道，即十二經(jīng)絡(luò)的連接順序為：

其歌訣：寅時氣血注于肺，卯時大腸辰時胃，已脾心未小腸，膀胱申注醞腎注，戊時包絡(luò)亥三焦，子膽丑肝各定位。

了解人體經(jīng)絡(luò)－日之中循行運轉(zhuǎn)規(guī)律，把握生命中的每一刻，從呼吸做起，以經(jīng)絡(luò)為據(jù)，洞悉太極之理，尊陰陽之綱紀(jì)，諸十二經(jīng)脈者，皆系于生氣之原，氣者生之本也，時者生之用也！

獻(xiàn)上十二時辰和人體經(jīng)絡(luò)時表，希望大家都能打開健康之門:

手太陰肺經(jīng) 寅時（3點至5點）—肺經(jīng)旺。寅時睡得熟，色紅精氣足；

“肺朝百脈。”肝在丑時把血液推陳出新之后，將新鮮血液提供給肺，通過肺送往全身。所以，人在清晨面色紅潤，精力充沛。寅時，有肺病者反映最為強(qiáng)烈，如劇咳或哮喘而醒。

養(yǎng)生之道：此刻人體需要大量呼吸氧氣，進(jìn)行深呼吸，所以要求較深的睡眠。在這個時候，如果您咳醒的話，最好是喝杯溫開水，能夠緩解一下，還可以去肺燥。建議飲食多選擇：白菜、梨子、豆腐、豆?jié){、牛奶。

虛癥：皮膚免疫力下降，天寒手足冰冷、麻痹、咽喉干、咳嗽等。

實證：呼吸不暢、咽喉異常、胸悶、氣喘、扁桃炎、咳嗽、肩背酸痛易患痔瘡等

手陽明大腸經(jīng) 卯時（5點到7點）—大腸經(jīng)旺。卯時大腸蠕，排毒渣滓出；“肺與大腸相表里。”肺將充足的新鮮血液布滿全身，緊接著促進(jìn)大腸進(jìn)入興奮狀態(tài)，完成吸收食物中的水分和營養(yǎng)、排出渣滓的過程。清晨起床后最好排大便。

養(yǎng)生之道：趕緊起床，起床后喝杯溫開水，然后奔進(jìn)廁所把一天積攢下來的廢物，都排出體外吧！不過上廁所不要太趕，很多老年人中風(fēng)是因為這樣引起的。我們不如休息10－20分鐘清醒清醒頭腦再去。建議飲食多選擇：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。

虛癥：腹痛，腹鳴腹瀉、大腸功能減弱、肩膀僵硬、皮膚無光澤、肩酸、喉干、喘息、宿便等。

實癥：腹脹、易便秘、易患痔瘡、肩背部不適或疼痛、牙疼、皮膚異常、上脘異常等。