治療手腕筋肉疼痛的穴位及指壓法

治療手腕筋肉疼痛的穴位及指壓法

　　治療肌肉疼痛以指壓肩井穴和手三里最有效。肩井位于乳頭正上方與肩線交接處。指壓時一面緩緩吐氣一面用拇指和食指，兩肩同時捏到稍感疼痛程度6秒鐘，如此重復10次。

　　其次是指壓手三里，要領相同，左右手交替指壓10次，如此便能去除手部肌肉疼痛。