承山穴的準(zhǔn)確位置圖 功效與作用 - 膀胱經(jīng)

【臨床運用】

現(xiàn)代常用于治療坐骨神經(jīng)痛、腓腸肌痙攣、痔瘡、脫肛等。配環(huán)跳、陽陵泉主治下肢痿痹；配長強、百會、二白治療痔疾。用六寸長的毫針，條口穴透承山穴治療肩周炎有奇效。為什么條山穴能治肩周炎呢？條口和承山一屬足陽明胃經(jīng)，一屬足太陽膀胱經(jīng)。足陽明胃經(jīng)在肩部的走向路過缺盆而絡(luò)督脈的大椎，與足太陽膀胱經(jīng)相交于肩部。兩穴經(jīng)氣上行同交于肩，所以治療肩周炎有奇效。經(jīng)常點擊能防止腿部積存廢物，使腿部線條柔美，并能消除長久站立、行走所造成的疼痛。 　　

承山穴是臨床常用穴位，屬于足太陽膀胱經(jīng)，別名魚腹、肉柱。在臨床中應(yīng)用承山穴治療過落枕、急性腰扭傷、痔瘡、痛經(jīng)、肩周炎和腓腸肌勞損取得較好效果。1落枕、急性腰扭傷張某，男，27歲。2006年8月1日就診。主訴：左側(cè)頸部活動受限1天。1天前早晨起來發(fā)現(xiàn)左側(cè)頸項部拘急疼痛，向左側(cè)轉(zhuǎn)頭時受限。查：斜方肌中段壓痛明顯。診斷：落枕。證屬：膀胱經(jīng)氣不利。取穴：承山（左）。囑患者俯臥在床上，用拇指尖用力按壓承山穴，并囑患者同時活動頸部。15min后頸部活動自如?！　?/p>

【健身】 　　

點穴對刺激局部血液循環(huán)與加強深層肌肉的運動起到非常大的作用，很多肌肉在穴位刺激后線條呈現(xiàn)出清晰的曲線美感。每天都要堅持做，堅持一個月才會有效果啊! 　　

1、風(fēng)市穴：直立時，手臂自然下垂落在大腿外側(cè)，中指指尖所指的位置，用中指點按，停留穴位上3秒。 　　
2、伏兔穴：大腿的前側(cè)、外側(cè)，從膝蓋上線再向上1/3處，用食指點按。 　　
3、承山穴：伸小腿時，腿肚的肌肉出現(xiàn)交角處，用兩個拇指點按，間隔為5秒。 　　
4、承筋穴：承山穴位上3寸。用拇指點按間隔也為5秒。 　　

【治療腿肚抽筋】 　　

小腿肌肉痙攣（俗稱抽筋），一般是由于肌肉疲勞或寒冷使自主神經(jīng)高度緊張造成缺血狀態(tài)使小腿后部肌肉痙攣和疼痛。造成小腿肌肉痙攣的原因很多，最常見的原因是局部受涼寒冷，而使肌肉強力收縮痙攣。其次是身體電解質(zhì)紊亂或過度運動造成小腿肌肉乳酸堆積也可引起肌肉痙攣等。當(dāng)小腿肌肉痙攣時可按摩、拉伸痙攣部位的肌肉來促進(jìn)血液循環(huán)，點按有效穴位委中穴、承山穴、承山穴和漏谷穴。委中穴是人體足太陽膀胱經(jīng)上的重要穴道之一，一般用來治療坐骨神經(jīng)痛、小腿疲勞、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲勞、臀部疼痛、膝蓋疼痛。該穴位于膝關(guān)節(jié)后面的凹陷中，腘橫紋的中央。按壓穴位時用拇指指腹垂直按壓穴位，從外側(cè)按壓約2分鐘。

承山穴也是人體足太陽膀胱經(jīng)上的重要穴道之一，一般用來治療小腿肚抽筋（腓腸肌痙攣）、腳部勞累、膝蓋勞累、便秘、腰背痛、腰腿痛、脫肛、痔瘡等。該穴位于小腿后面正中，委中與昆侖穴之間，當(dāng)伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現(xiàn)的尖角凹陷處即是。按壓該穴時用拇指，使指關(guān)節(jié)呈直角效果最好，按壓時間2分鐘即可。漏谷穴位于小腿內(nèi)側(cè)，在足內(nèi)踝尖上6寸，（八橫指，小指到食指的距離量兩次），脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。按壓該穴時用拇指指腹大面積接觸穴位，作大范圍的環(huán)形按揉2分鐘。 　　

【點承山】 　　

1.承山穴在小腿背側(cè)正中線上，伸小腿或上提足跟時，可以看到在小腿背側(cè)中間肌肉（腓腸肌）收縮時會形成一個人字形的分叉，承山穴就在這個人字形溝的頂點處。 　　
2.施治者拇指翹立，用力點按承山穴，盡量用力，并堅持點住不要放松，直至肌肉痙攣緩解為止。