承山穴的準確位置圖 功效與作用 - 膀胱經

如何找準穴位–承山穴

這一篇來說說承山穴。古語說：承，承受、承托也。山，指軀體之高重。人身高大沉重如山，承山穴足可承受也?？芍沃碳病⒛_氣、腰腿拘急疼痛等癥。

承山穴歸屬于足太陽膀胱經，是治療小腿肌肉痙攣的最常用穴位，常按摩承山穴，具有舒筋活血的作用，凡是因過度運動或疲勞引起的小腿抽筋，都可以取承山穴進行治療。

精確定位：承山穴在小腿后區(qū)，腓腸肌兩肌腹與肌腱交角處。

取穴竅門：膝腘橫紋中點與外踝尖連線的中點處，即是承山穴。

精準取穴：

伸直小腿，踮起腳跟，在腓腸肌肌腹下面就會出現一個交角，承山穴就在這個交角下凹陷處。(或腓腸肌兩肌腹之間凹陷的頂端處)

一按就靈：如果小腿突然抽筋，應立即坐下來，四指輕握小腿，用拇指指腹揉按承山穴，力度由輕到重。然后用手掌在承山穴四周搓擦，令皮膚感到發(fā)熱。幾分鐘后，抽筋現象就會消失。

小貼士：足太陽膀胱經外走腰脊，內連于腎，故女子痛經、坐骨神經痛、小腿腓腸肌痙攣等癥，皆與風寒侵擾、腎氣受損有關。治療時常需要疏風散寒、補益腰腎，此時就可選取承山穴進行按摩。

 下一頁 承山穴的養(yǎng)生功效和按摩保健方法