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強身健體延年益壽之要穴----涌泉穴(圖文)

時間:2012-02-26 16:54:08   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

    涌泉穴是強身健體之保健要穴、是延年益壽之長壽大穴,歷代醫(yī)家名人對該穴莫不倍加推崇,皆因該穴居于全身俞穴的最下部,為腎經(jīng)的首穴。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為:肝腎同源、腎與膀胱相表里、腎主骨生髓、為肺之子胃之關(guān)、腎主兩下肢、外開竅于耳、腎藏志,所以腎經(jīng)和腎的功能聯(lián)系非常廣泛,作用非常強大。涌泉穴,位于人體的足底部,卷足時足前部凹陷處,約當(dāng)?shù)冢?、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點上。是屬于心腎兩經(jīng)的相接點。足少陰腎經(jīng)起于足心涌泉穴止于俞府穴,主腎及其經(jīng)脈循行部位的病癥以及與腎有關(guān)的肝、脾、胃、心、肺等臟腑及骨、髓、腦的病癥。 現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明刺激涌泉穴,能使局部神經(jīng)末稍的敏感性大大增強,使植物神經(jīng)和內(nèi)分泌糸統(tǒng)得到調(diào)節(jié),增加局部的血液循環(huán)使腿腳運動靈活,有助于醒腦提神、增強記憶。

涌泉穴

  “涌泉”源于《靈樞·本輸篇》“腎出于涌泉,涌泉者,足心也,為井木”。《靈樞·根結(jié)篇》“少陰根于涌泉,結(jié)于廉泉。” 又名:地沖、地衢、蹶心。 該穴為足少陰腎經(jīng)第一穴,腎經(jīng)之井穴。五輸穴之井穴。民間有“寒從腳下入”、“人老腳先衰”之說, 歷代文獻(xiàn)對涌泉穴之功也描述備至?!鹅`樞.五邪》篇:“邪在腎,則病骨痛陰痹,陰痹者,按之而不得,腹脹腰痛,大便難肩背頸項痛,時眩,取之涌泉、昆侖,視有血者,盡取之。”《靈樞.熱病》篇:“熱病,俠臍急痛,胸脅滿,取之涌泉與陰陵泉,”《甲乙》卷七:“熱中少氣厥寒,灸之熱去,煩心不嗜食,咳而短氣,善喘,喉痹,身熱,脊脅相引,忽忽善忘,涌泉主之。《千金》卷二十:“霍亂轉(zhuǎn)筋,灸涌泉六七壯。”《資生》:“泉涌、建里,治心下痛,不欲食。”《大成》卷六:“主尸厥,面黑如碳色,咳吐有血,渴而喘。坐臥起,目慌慌無所見,善恐,惕惕如人將捕之,舌感咽腫,上氣咽干,煩心,心痛,黃疸,腸澼,股內(nèi)后廉痛,痿厥,嗜臥,善悲欠,小腹急痛,泄而下重,足脛寒而逆,腰痛,大便難,心中結(jié)熱,風(fēng)疹,風(fēng)癇,心病饑不嗜食,咳簌身熱,喉閉舌急失音,卒心痛,喉痹,胸脅滿悶,頭痛,目眩,五指端盡痛,足不踐地,足下熱,男子如蠱,女子如娠,婦人無子,轉(zhuǎn)胞,不得尿。”《天星秘訣歌》:“如是小腸連臍痛,先刺期門后涌泉。”《百癥賦》:“行間、涌泉,主消渴之腎竭”《雜病穴法歌》:“勞病能刺五般癇,更刺涌泉跡若挑。”《驗方新編》:“背熱如火,此虛火也。生附子研末,口水調(diào)敷兩足心。”《內(nèi)經(jīng)圖說》稱按摩涌泉穴為做“足功”,可以起到強身健體,延年益壽之功效。具有開竅蘇厥,滋腎清熱,降逆通絡(luò)??芍髦危焊哐獕翰 ⑸窠?jīng)性頭痛、頭暈、癔癥、精神分裂癥、急性扁桃體炎、子宮脫垂、下肢痙攣、下肢癱瘓、音啞、咳嗽、風(fēng)疹、小兒驚風(fēng)、心肌炎、糖尿病、過敏性鼻炎、怕冷、陽萎、遺精、耳聾、耳鳴、腰腿酸軟無力、失眠多夢、大便秘結(jié)、更年期綜合征、防治哮喘等五十余種疾病等。穴道按摩還可治療膀胱炎、指壓治療白發(fā)等等。涌泉穴與人體生命息息相關(guān),可以說是生命的源泉,是人體長壽之大穴。經(jīng)常按摩、刺激該穴,則腎精充足,耳聰目明,精神充沛,性功能強盛,腰膝壯實不軟,行走有力。

   刺激涌泉穴之所以能防治各種疾病,主要因為經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)是運行全身氣血,聯(lián)絡(luò)臟腑肢節(jié),溝通上下內(nèi)外的通路。而俞穴是人體臟腑組織氣血輸注于體表的部位,它與臟腑、經(jīng)絡(luò)有著密切的關(guān)系。它可以反應(yīng)病癥,協(xié)助診斷和接受各種刺激,從而達(dá)到防治疾病的目的。通過推、按、搓涌泉穴,可以對腎、腎經(jīng)及全身起到由下到上的整體性調(diào)節(jié)和整體性治療。同時還由于足底部含有豐富的末梢神經(jīng)網(wǎng)以及毛細(xì)血管、毛細(xì)淋巴管等器官,它與人體各個系統(tǒng)、組織、器官有著密切的聯(lián)系。通過對涌泉穴的刺激可以加強它們之間的相互聯(lián)系,有效改善局部毛細(xì)血管、毛細(xì)淋巴管的通透性,和有節(jié)律的運動,從而促進(jìn)血液、淋巴液在體內(nèi)的循環(huán),調(diào)整人體的代謝過程。

   根據(jù)歷代文獻(xiàn)記載和實踐,涌泉穴最主要功效可概括為:

    一、強身健體。《韓氏醫(yī)通》指出:“多病善養(yǎng)者,每夜令人擦足心(涌泉),至發(fā)熱,甚有益。”蘇東坡著有《養(yǎng)生記》,把擦涌泉穴,視為養(yǎng)生之要術(shù)?!秹垡曫B(yǎng)老新書》指出:旦夕之間擦涌泉,使“腳力強健,無痿弱酸痛之疾矣”。 我國清代第一部外治專著《急救廣生集》說:“擦足,每晚上床時,用一手握指,一手擦足心,如多至千數(shù),少至百數(shù),覺足心熱,將足趾微微轉(zhuǎn)動,二足更番摩擦。蓋涌泉穴在兩足心內(nèi),摩熱睡下,最能固精融血,康健延壽,益人之功甚多。”通過刺激涌泉,從而起到培補元氣,振奮人體之正氣,調(diào)整臟腑之功能,提高抗病之能力,達(dá)到強身保健之目的。

     二、抵御疾病。《蘇東坡文集》中記載:閩廣地區(qū)很多人染有瘴氣(瘧疾),一武將卻安然無恙,面色紅潤,腰腿輕快,后來發(fā)現(xiàn)其每日五更起坐,兩足相對,熱摩涌泉穴無數(shù)次,以汗出為度。之后,很多人仿效此法,不僅很少得病,而且有多年痼疾的人也不治而愈??梢姲茨τ咳茉鰪娙梭w的免疫功能,具有提高抵御疾病的能力。

     三、治療失眠。按摩涌泉穴具有引虛火下行、鎮(zhèn)靜,安神、降血壓等作用,可以加強"心腎相交,水火既濟"的功能。因此有助于治療失眠之頑癥。劉亞農(nóng)“失眠導(dǎo)引法”介紹:“兩手心搓極熱,對搓兩足心(涌泉)極熱,存想吸氣入涌泉穴,停留不去,久久行之,高枕無憂,屢試屢驗。”
     四、益腎固精。涌泉穴為腎經(jīng)之井穴,而腎藏精,主生殖,精宜藏而不宜瀉。如腎氣虛損、精關(guān)不固,則出現(xiàn)遺精、早瀉、陽痿之癥。按摩涌泉穴即可起到“培元固精”之功效,對防治遺精、早瀉頗有益處?!侗I芤分赋觯?ldquo;臨臥時,摩擦足心(涌泉),曲一足而側(cè)臥,精自固矣。”《萬壽丹書》云:兩足涌泉穴搓熱,治“夜夢遺精”有效?!蹲裆斯{》起居安樂箋云:"滾凳涌泉二穴,人之精氣所生之地可收固腎強身之功效??梢姲茨τ咳ň哂幸婺I壯陽,封精固瀉的作用。

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