讓您成為中醫(yī)按摩穴位的“高手”

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1.捏脊療法：通過刺激人體的體表穴位，疏通穴位，調(diào)整陰陽，能增強(qiáng)臟腑功能，使機(jī)體處于最佳功能狀態(tài)，增強(qiáng)免疫力，調(diào)動(dòng)機(jī)體所有的抗病因素，起到祛病健身之功。

操作方法：患者俯臥位，背部平坦放松，術(shù)者沿脊柱兩旁，由下（尾骶部）開始，一直捏到項(xiàng)枕部為止。一天捏一次，一次重復(fù)5遍。

2.指壓神闕穴：臍即神闕，位于任脈。臍朝百脈，此一穴而系全身，為元陰元陽系結(jié)的部位。臍療可增強(qiáng)機(jī)體免疫力，抗氧化，抗衰老作用。

操作方法：將指甲修凈，以一指隔衣在神闕穴上，使之有壓迫感，又不難受為度，其要點(diǎn)是要屏除雜念，思想集中在神闕穴上，這樣意到氣到，可以接通心氣，以自然呼吸一百次為計(jì)時(shí)，每天指壓一次。

3.肺金保健按摩法：此次新型冠狀病毒感染主要侵襲人體肺臟，健肺按摩十分重要。

選穴方法：手掌四指后半寸為肺線，食指與中指之間為右肺，中指與無名指之間為氣管，無名指與小指之間為左肺。手背面三個(gè)相應(yīng)點(diǎn)為外左肺、外氣管、外右肺。

操作方法：用探棒每點(diǎn)按摩5分鐘。