保健按摩手法根據(jù)作用對(duì)象分為成人按摩和小兒按摩。根據(jù)動(dòng)作形態(tài)分為擠壓類(lèi)手法、擺動(dòng)類(lèi)手法、摩擦類(lèi)手法、振動(dòng)類(lèi)手法、叩擊類(lèi)手法、運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)類(lèi)手法。根據(jù)作用部位及功能分為軟組織松懈類(lèi)手法、作用于骨關(guān)節(jié)的整復(fù)類(lèi)手法。一、按" />
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在家日常保健按摩手法

時(shí)間:2021-11-18 11:40:03   來(lái)源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

家庭日常保健按摩手法(按法、點(diǎn)法、拿法)

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保健按摩手法根據(jù)作用對(duì)象分為成人按摩和小兒按摩。根據(jù)動(dòng)作形態(tài)分為擠壓類(lèi)手法、擺動(dòng)類(lèi)手法、摩擦類(lèi)手法、振動(dòng)類(lèi)手法、叩擊類(lèi)手法、運(yùn)動(dòng)關(guān)節(jié)類(lèi)手法。根據(jù)作用部位及功能分為軟組織松懈類(lèi)手法、作用于骨關(guān)節(jié)的整復(fù)類(lèi)手法。

一、按法(擠壓類(lèi)手法)所謂按就是用指、手掌,肘作用于操作部位。有安心寧神,開(kāi)通蔽塞,定痛矯形,消腫止痛,行氣活血的作用。操作時(shí)由輕而重,持續(xù)而穩(wěn),重而轉(zhuǎn)輕。

主要應(yīng)用于

1、按合谷、曲池、手三里法,

2、按背腰法

3、按下肢法

4、肘按腰低法

曲池

合谷穴

二、點(diǎn)法,(擠壓類(lèi)手法)由按法演化而來(lái),由于具有作用面積小,力點(diǎn)集中感應(yīng)性強(qiáng),刺激性強(qiáng),易于得氣,起著以指代針的作用,故又稱為針療法。“按而壓之、戳而點(diǎn)之”。

臨床應(yīng)用,

1、點(diǎn)風(fēng)府,“風(fēng)” 祛風(fēng)散寒

2、犢鼻穴,髕骨兩側(cè)小凹

3、點(diǎn)天宗穴,肩胛岡中點(diǎn)到肩胛下角連線的中點(diǎn)。

三、拿法(擠壓類(lèi)手法)術(shù)者單手或雙手的拇指及其余四指成鉗形,持續(xù)而有節(jié)律。收攏如鉗,相對(duì)用力,夾脊捏拿施術(shù)。

要求站正,沉肩垂肘,自然呼吸,指攏有序,收攏如鉗,松中有緊,緊中有松,輕而不浮,重而不滯,持續(xù)連貫,靈活技巧。

功效:松弛肌筋,消除疲勞,解筋緩急,消腫散淤。

臨床應(yīng)用:拿頸項(xiàng),拿肩背等手法。 

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