醒腦安神法 即刻顯功效

 　　現(xiàn)代生活節(jié)奏越來(lái)越緊張。商貿(mào)人員在進(jìn)行緊張的談判之余，老師、學(xué)生在課間休息之際，電腦操作者在伏案工作一段時(shí)間之后，公關(guān)人員在來(lái)去奔忙的途中，領(lǐng)導(dǎo)干部在文山會(huì)海的間隙，往往會(huì)有一種頭昏腦漲的感覺(jué)。下面介紹的醒腦安神法，可以幫助你在片刻之間消除這種不適的感覺(jué)。

　　(1)推抹前額。兩手食指屈成弓狀，以第二指節(jié)橈側(cè)面緊貼印堂穴，從中線向前額兩側(cè)推抹，直至太陽(yáng)穴處。30～40次，以酸脹為宜。

　　(2)掃動(dòng)顳部。兩手的拇、食、中指對(duì)捏起來(lái)，在耳的上方約半寸處前后掃動(dòng)。20～30次，以酸脹為宜。

　　(3)按揉風(fēng)池。兩手食指緊貼兩側(cè)風(fēng)池穴，中指壓于食指之上助力，適當(dāng)用力按揉。20～30次，以酸脹為宜。

　　(4)振耳擊頂。兩手掌心緊貼兩耳，做有節(jié)奏的一放一按動(dòng)作，20～30次。隨后以掌心輕輕拍擊頭頂?shù)?a href=/rentixuewei/xiaoertuina/2012-06-20/7339.html target=_blank class=infotextkey>囟門(mén)處，10次左右。拍擊時(shí)需張開(kāi)嘴，舌抵上腭，以防牙齒相互碰撞。

　　(5)搓手浴面。先將兩手搓熱，隨后將掌心緊貼前額，上下往返擦浴面部。10次左右。

　　按照上述方法認(rèn)認(rèn)真真地操作一遍，便會(huì)頓覺(jué)神清氣爽、思維敏銳、精力充沛。本法除了有醒腦安神的作用外，還可以治療頭痛、失眠、耳鳴、高血壓、神經(jīng)衰弱等癥。持之以恒地采用本法，還可以獲得良好的養(yǎng)生保健效果。