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安神常按兩穴位

時(shí)間:2015-06-07 11:16:07   來(lái)源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

 安神常按兩穴位

  糖尿病患者閑時(shí)常常按摩兩個(gè)穴位可安神、靜心、通絡(luò),緩解糖尿病癥狀。

 

  脾俞穴脾俞穴位于人體背部,在第十一胸椎棘(長(zhǎng)有肋骨的脊椎)突下,左右旁開(kāi)兩指寬處。

  按摩方法:找準(zhǔn)穴位后,用自己雙手手背的食指根部隆起的關(guān)節(jié)壓在脾俞穴上,緩緩旋轉(zhuǎn)按揉。一次1~3分鐘為宜,每天早晚各按揉一次。

  功用:補(bǔ)脾臟、調(diào)氣血、安神定志、通經(jīng)活絡(luò),緩解倦怠感、食欲不振等。

  注意:力道不宜過(guò)重;骨質(zhì)疏松者和脊柱彎曲者慎按此穴。

 

  神門(mén)穴:該穴位于手腕關(guān)節(jié)的手掌一側(cè),腕骨與尺骨相交接的凹陷處。

  按摩方法:彎曲大拇指,以大拇指指尖垂直按壓此穴,每日早晚、左右手各按壓3~5分鐘,先左后右。

  功用:安神、寧心、通絡(luò)。

  注意:按摩神門(mén)穴要輕壓快揉,否則可能傷及手腕骨膜。

 

  按摩后,再喝一杯溫開(kāi)水,可有效排毒。(尹永霞)

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