甩甩手臂行氣活血，甩掉肩周炎

鐘大叔聽我介紹完，說這方法不麻煩，答應(yīng)回去試試。過了一個(gè)多月，我又見到他夫人，她告訴我那個(gè)方法果真有效，鐘大叔天天堅(jiān)持鍛煉，疼痛越來越輕，現(xiàn)在已經(jīng)基本恢復(fù)正常了。

中醫(yī)學(xué)對(duì)于肩周炎的解釋，一般認(rèn)為是由于年老體衰，肩關(guān)節(jié)周圍的氣血淤滯，經(jīng)絡(luò)受阻，不通則痛，所以導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。因此中醫(yī)治療本病的指導(dǎo)原則，基本是萬變不離其宗，總離不了疏經(jīng)通絡(luò)，行氣活血。而甩手療法通過甩手運(yùn)動(dòng)，甩出去，收回來，反復(fù)這樣的動(dòng)作，能起到疏通手部經(jīng)絡(luò)、行氣活血之效，只要堅(jiān)持進(jìn)行，一般都會(huì)有成效的。

甩手的次數(shù)可以由少到多，逐漸增加。正常情況下，甩手運(yùn)動(dòng)之后，一般都會(huì)覺得精神飽滿，如果覺得頭暈、胸悶、兩臂酸沉、精神不振等現(xiàn)象，說明甩手次數(shù)過量，應(yīng)適當(dāng)減少次數(shù)，一定不能操之過急。一般以每天2次為佳。另外，老年人肩關(guān)節(jié)周圍的疼痛，也有可能是肺癌等其他嚴(yán)重疾病的先兆，所以應(yīng)注意先進(jìn)行X光片等檢查，以免漏診。