記住肩三點(diǎn)，巧治肩周炎

癥狀：肩周炎

偏方：自行按摩肩前點(diǎn)、肩中點(diǎn)和肩后點(diǎn)。

小劉是妻子的一位遠(yuǎn)房表弟，算是位體育健將，中學(xué)、大學(xué)時(shí)都是足球隊(duì)的。畢業(yè)后他進(jìn)入一家大型廣告公司里擔(dān)任文案，平時(shí)都是坐在電腦前辦公。公司業(yè)務(wù)繁忙，回到家他也經(jīng)常要加班，一開始他還經(jīng)常抽時(shí)間去找朋友一起踢場(chǎng)球，后來事情越來越多，漸漸地就退出足壇，徹底掛靴了。

上兩個(gè)月小劉搬家，他沒有請(qǐng)搬家公司，而是叫了幾個(gè)哥們，一起又搬又抬。家搬完了，但小劉的右肩膀卻開始痛起來，他以為是搬家累的，自己貼了幾塊膏藥，卻一直沒見好，來找我的時(shí)候，已經(jīng)痛了一個(gè)多月了。白天工作能夠分分神，癥狀還不太明顯，但右肩部卻用不了力，一用力就會(huì)感到明顯疼痛。夜晚睡覺時(shí)最是難受，尤其是側(cè)身睡覺壓著右肩膀，半夜就會(huì)痛醒過來。他還發(fā)現(xiàn)這個(gè)疼痛與天氣有關(guān)，前幾天有寒流南下，氣溫一下降了七八度，當(dāng)晚他的肩膀更是疼痛得厲害。

我問小劉肩關(guān)節(jié)是向哪個(gè)方向轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)會(huì)出現(xiàn)疼痛，小劉試了一下，發(fā)現(xiàn)在做梳頭動(dòng)作時(shí)，肩關(guān)節(jié)的前方部位就會(huì)覺得疼痛，做其他動(dòng)作則癥狀不太明顯。我告訴小劉，他這是得了肩周炎了。小劉聽了一臉疑惑，因?yàn)樵谒挠∠罄?，只有老年人才?huì)得肩周炎，他這么年輕，怎么會(huì)患上老年病呢？我告訴他，肩周炎其實(shí)是個(gè)統(tǒng)稱，說得更準(zhǔn)確些，則是肩關(guān)節(jié)骨頭周圍的肌腱等軟組織發(fā)生損傷、炎癥所導(dǎo)致的疾病。

五十歲左右的老年人，由于體內(nèi)分泌發(fā)生改變，導(dǎo)致了肩關(guān)節(jié)周圍軟組織在無外力作用下，也會(huì)發(fā)生損傷、炎癥。由于五十歲左右是肩周炎的好發(fā)年齡，所以肩周炎又有“五十肩”的別名，也給大家留下了肩周炎只是老年人疾病的印象。但其實(shí)并非如此，像小劉這樣的年輕人，長(zhǎng)期缺少運(yùn)動(dòng)，肩關(guān)節(jié)周圍的肌腱、肌肉等軟組織都比較虛弱，耐力較差，突然從事像搬重物這樣的活動(dòng)，就可能會(huì)出現(xiàn)損傷、炎癥。我給小劉說，這就好比是他很久沒有踢過足球，突然有機(jī)會(huì)踢一場(chǎng)，上場(chǎng)前又沒做好準(zhǔn)備活動(dòng)，那很有可能踢幾分鐘，一發(fā)力就會(huì)把大腿肌肉拉傷一個(gè)道理。

小劉以前是踢球的高手，我這么講他馬上就明白了。又問我以前他踢球把肌肉拉傷的時(shí)候，只要貼幾付膏藥，休息幾天就能好，這肩周軟組織拉傷，怎么會(huì)拖了這么久呢？我告訴他，主要原因是肩周炎損傷的部位是在貼近骨頭的深層，貼膏藥的話，往往藥力達(dá)不到那么深的地方，所以往往效果不太好。而且他離受傷也有一個(gè)多月了，受傷處已經(jīng)出現(xiàn)了局部的軟組織粘連，這就更難通過貼藥膏來治愈了。小劉聽了很是著急，問我該怎么辦。我笑笑說也不難解決，就讓他坐好，在他肩關(guān)節(jié)前部摸準(zhǔn)了一個(gè)點(diǎn)，用力按摩了幾下，然后讓小劉再做做梳頭的動(dòng)作，小劉試了一下，驚喜地說疼痛明顯減輕了。我教他自己摸準(zhǔn)我剛才按摩的位置，叮囑他自己回家后每天在此處按摩三次，每次要用力往深層揉搓按摩至少一分鐘。小劉回去后依法施治，一周后他告訴我，肩痛的癥狀已經(jīng)完全消失了。