記住肩三點(diǎn)，巧治肩周炎

肩周炎的治療，說簡單也簡單，比如我在大學(xué)里學(xué)習(xí)針灸學(xué)時(shí)，老師給我總結(jié)了三個(gè)穴位來治療肩周炎，分別是肩髎穴、肩髃穴、肩貞穴，合稱為“肩三穴”。并告訴我們碰到肩周炎的患者，只要在此三穴上進(jìn)行治療，就能夠疏通肩膀的經(jīng)氣，活血通絡(luò)，使疼痛消失，恢復(fù)正常活動(dòng)。

畢業(yè)后我自己通過大量的臨床實(shí)踐，發(fā)現(xiàn)老師講的確實(shí)不錯(cuò)，但還存在一定的不足，在結(jié)合了現(xiàn)代解剖學(xué)的知識(shí)進(jìn)行改進(jìn)后，我現(xiàn)在治療肩周炎主要是對(duì)“肩三穴”進(jìn)行了改良后的“肩三點(diǎn)”。

肩三點(diǎn)分別是肩前點(diǎn)，肩中點(diǎn)，以及肩后點(diǎn)，其具體位置如下：

肩前點(diǎn)，手臂自然下垂，自腋窩前方的皺紋處開始，垂直向上摸至肩關(guān)節(jié)前方的最高點(diǎn)，深按揉搓時(shí)可感覺到深層繩索樣的纖維，該纖維可以被搓動(dòng)。有此感覺的話，即找準(zhǔn)了肩前點(diǎn)。

肩中點(diǎn)，由肩前點(diǎn)向肩關(guān)節(jié)后方觸摸，在肩關(guān)節(jié)的中間區(qū)域，可以摸到一個(gè)凹陷，當(dāng)肩關(guān)節(jié)外展處，此凹陷即會(huì)消失。

肩后點(diǎn)，在肩關(guān)節(jié)的后方，與肩前點(diǎn)基本處于同一水平線上，只不過是一前一后的區(qū)別而已。

這三個(gè)點(diǎn)，是肩關(guān)節(jié)周圍的多條肌肉、肌腱附著于肩關(guān)節(jié)的骨頭的連接點(diǎn)。絕大部分患者，均是在這三個(gè)位置上出現(xiàn)了軟組織損傷、炎癥，乃至軟組織粘連現(xiàn)象。掌握了這三個(gè)點(diǎn)的位置，要進(jìn)行自我治療也就不困難了。一般認(rèn)為如果肩周炎的病程在1個(gè)月以上，這時(shí)局部的炎癥并不明顯，而主要存在著局部軟組織粘連現(xiàn)象。因此，治療上應(yīng)該在這三個(gè)點(diǎn)處進(jìn)行反復(fù)地深按、揉搓，每個(gè)點(diǎn)自我按摩數(shù)分鐘即可，每天進(jìn)行3次，一般輕者在1～2周即可治愈，重者在1個(gè)月左右也能癥狀消失。像小劉的情況，就屬于這種，不過他只是在肩前點(diǎn)處有損傷，有軟組織粘連，所以治療上也只需要取肩前點(diǎn)即可了。普通讀者如果不好判斷自己是哪個(gè)點(diǎn)損傷，不妨三點(diǎn)齊下，一般就不會(huì)遺漏了。