膝蓋涼、冷是中老年人的常見病、多發(fā)病。我以前也是這樣,大夏天也要戴著護(hù)膝,陰雨天更為嚴(yán)重。
后來,我從書上看到,推搓膀胱經(jīng)上的飛揚(yáng)穴(在承山穴斜下外開1寸處。承山穴在小腿肚子的下沿)到昆侖穴(外踝與跟腱間凹陷中)這一段可治這種毛病。
我推搓了一個多月,膝蓋涼有所緩解,我又接著推搓了半個月,膝蓋就不涼了。
現(xiàn)在,就連冬天也不用戴護(hù)膝了。
推搓時,先在飛揚(yáng)穴至昆侖穴段涂上擦手油,起潤滑作用。
然后從飛揚(yáng)穴推搓至昆侖穴,每天兩次,每次每腿5~10分鐘。
(摘自《燕趙老年報》郝軍 文)