膝蓋腫痛,怎么回事
這可能是風(fēng)濕的原因,可查查風(fēng)濕全套.風(fēng)濕全套是一個(gè)血液常規(guī)檢驗(yàn)的組合,一般包括四項(xiàng):風(fēng)濕因子,類風(fēng)濕因子,血沉,c-反應(yīng)蛋白。檢驗(yàn)結(jié)果對(duì)風(fēng)濕病和類風(fēng)濕病有明確的診斷意義。
我?guī)讉€(gè)月前開始打太極鍛煉,可最近老感覺膝蓋疼,請(qǐng)問可能是什么問題? 另外,請(qǐng)問我這種情況有哪些比較適合我的運(yùn)動(dòng)可以選擇呢?
北京按摩醫(yī)院鄭理醫(yī)師:您膝蓋疼痛的情況,很可能是鍛煉時(shí)不慎,造成膝關(guān)節(jié)勞損導(dǎo)致的疼痛,嚴(yán)重的會(huì)發(fā)展為骨關(guān)節(jié)痛。因此,建議您適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,打太極拳或做運(yùn)動(dòng)時(shí)要避免過度屈膝,以減少對(duì)膝關(guān)節(jié)的壓力。少爬山、少爬樓梯,這類運(yùn)動(dòng)對(duì)關(guān)節(jié)的壓力也比較大。對(duì)您來說,比較適合的運(yùn)動(dòng)是散步、倒著走、游泳等。
另外,建議您平時(shí)可用手指多按摩膝蓋周邊穴位,如足三里,以及做膝跳反射時(shí)敲打的部位,也可以緩解疼痛,起到保健作用。
膝蓋疼痛按摩什么穴位呢
按摩或刮痧“血海穴”到“商丘穴” 這段經(jīng)絡(luò),對(duì)膝蓋關(guān)節(jié)炎和疼痛有明顯效果,主要是要堅(jiān)持。
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