常按摩手掌膚色更好
人的手上有很多重要穴位,如勞宮穴、魚(yú)際穴、少府穴、合谷穴、神門(mén)穴等。廣西中醫(yī)學(xué)院骨傷研究所博士生導(dǎo)師韋貴康教授告訴記者,不同穴位對(duì)應(yīng)著身體的不同器官,經(jīng)常按摩手指、手掌、手背等,可以調(diào)節(jié)臟腑功能,還能起到美容的作用。
韋教授說(shuō),勞宮穴在掌心橫紋中,屈指握拳時(shí)中指指尖所點(diǎn)處,按摩它能起到清心和胃、消除面瘡的作用。魚(yú)際穴位于手掌面第一掌骨中點(diǎn),拇指下隆起處,有瀉熱宣肺、散淤潤(rùn)膚的作用。少府穴在屈指握拳時(shí),尾指指尖所點(diǎn)處,有清心瀉火、活血潤(rùn)膚的作用。神門(mén)穴位于手腕和手掌關(guān)節(jié)處小指那一側(cè)的腕橫紋中,合谷穴位于手背部第一、二掌骨之間,按摩它們,能夠促進(jìn)面部血液循環(huán)、解除疲乏、振作精神、提神醒腦。
手掌按摩非常方便,自己平時(shí)可以經(jīng)常做。韋教授說(shuō),按摩時(shí)可以用大拇指找準(zhǔn)穴位和壓痛點(diǎn),順時(shí)針揉一刻鐘,直至發(fā)熱為止;也可以把手掌來(lái)回搓熱后,再按摩手上的具體穴位;還可以用木頭滾軸、保健球等來(lái)刺激手掌穴位。他提醒大家,按摩前最好先洗手,再搽點(diǎn)護(hù)膚品,以起到潤(rùn)滑作用;按摩時(shí)力度宜稍輕,動(dòng)作和緩;按摩后最好飲一兩杯清水,促進(jìn)新陳代謝。
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